Tip Memaksimalkan Produktivitas Kerja

Bagaimana caranya agar kita dapat bekerja produktiv secara maksimal?

Menurut para ahli ada 3 Pilar untuk dapat memaksimalkan produktivitas kerja yaitu dengan memaksimalkan kemampuan kita dalam Mengelola Waktu Kita, Mengelola Perhatian Kita dan Mengelola Kekuatan atau energi kita.

Pilar Pertama: mengelola waktu kita. 

Ada konsep menarik didalam pengelolaan waktu, konsep itu adalah Biological Prime Time. Biological Prime Time adalah waktu - waktu saat dimana kita merasa mood kinerja kita berada pada puncaknya (prime time). 

Misalnya: kita merasa berada pada puncak kinerja saat pagi hari antara jam 09.00 -- 11.00 ( atau bisa pada jam lain pada sebagian orang, ada seorang teman yang hobi menulis biological prime time-nya justru pada malam hari pada saat anak istrinya sudah pada tidur) maka kita harus memanfaatkan waktu itu untuk bekerja secara maksimal dalam rangka memecahkan masalah kerja yang susah, memancing ide ide baru yang menuntut daya pikir yang tinggi karena pada waktu itu kita sedang berada pada waktu Biological Prime Time. Jangan gunakan biological prime time untuk mengerjakan tugas -- tugas yang kurang penting dan tidak memerlukan banyak pikiran.

Pilar Kedua: Mengelola Perhatian Kita

Di era smarntphone ini perhatian kita mudah terpecah -- pecah oleh berbagai hal (notifikasi WA, status di medsos, berita online yang jadi viral, youtube, stories di instagram dll). Perhatian kita jadi mudah terpecah, kita tidak bisa fokus dan konsentrasi dalam bekerja. Karena perhatian yang mudah terganggu oleh smartphone membuat kita mudah bosan dan jenuh dengan pekerjaan kita. Untuk memelihara perhatian kita pada hal-hal yang penting maka ada beberapa TIP sebagai berikut:

• Jauhkan smartphone dari jangkauan tangan kita pada saat tertentu (lebih baik fokus pada pekerjaan). Kurangi gangguan dari aneka notifikasi smartphone yang membuat perhatian kita terpecah berkeping-keping dalam kesia-siaan;
• Kurangi membaca informasi online yang negatif dan hanya membangkitkan aura negatif dan emosi serta negative feeling (hate and angry). Energi kita terlalu berharga untuk digunakan merespon aneka informasi online yang hanya menyebarkan aura negatif;
• Untuk menjaga fokus perhatian kita, lakukan juga kegiatan meditasi secara rutin. Melakukan meditasi sederhana dengan duduk diam dalam keheningan dn kemudian pusatkan pikiran kita pada satu titik fokus (misal aliran nafas kita seraya bersyukur untuk setiap tarikan nafas yang anda nikmati). Lakukan selama 5 -- 10 menit setiap harinya apabila memungkinkan.

Pilar Ketiga : Mengelola Kekuatan atau Energi Kita.

Kunci pengelolaan energi atau kekuatan yang penuh dari kita ada pada 3 hal, yaitu:

• Rajin Olahraga.

Rutin melakukan aktivitas olahraga akan membuat energi tubuh kita selalu fit, otot kita terbentuk dengan baik dan stamina terjaga;

• Makan sehat.

Perbanyak buah dan sayuran serta kurangi makanan berlemak jenuh, gorengan, gula, garam berlebihan dan kalau memungkinkan biasakan dengan makanan organik;

• Tidur yang berkualitas antara 7 sampai 8 jam, (pada beberapa orang dengan tidur selama 5 jam sehari) bisa membuat tubuhn kita fit sepanjang hari.

Jika anda mampu mengelola waktu, mengelola perhatian dan mengelola kekuatan /energi secara maksimal, maka produktivitas anda akan segera meningkat tinggi secara signifikan.