Upaya Penurunan Kecemasan pada Ibu Hamil dengan Prenatal Yoga di Desa Plerean Kecamatan Sumberjambe Jember

Ibu hamil seringkali mengalami berbagai perubahan fisik dan psikis. Perubahan terus terjadi sepanjang sembilan bulan kehamilan. Salah satunya adalah rasa cemas dan takut terhadap proses persalinan, apabila tidak ditangani akan menjadi masalah patologis. Cakupan kejadian ansietas secara global di dapatkan  15,6 %, di Indonesia  kejadian ansietas pada ibu hamil 26,8%, di propinsi  Jawa Timur 52,3%, di Kabupaten Jember berkisar 80%. 

Untuk mengatasi kecemasan pada ibu hamil dapat dilakukan latihan prenatal yoga, berupa latihan fisik,pernafasan, dan peregangan bersifat menenangkan pikiran dan terapeutik. Dengan emanfaatkan prenatal yoga sebagai metode penurunan kecemasan pada ibu hamil trimester III. Melaksanakan Pelatihan prenatal yoga pada semua ibu hamil TM III yang berlokasi di Balai Desa Plerean Kecamatan Sumberjambe.

Dengan hasil yang diperoleh Setelah di lakukan latihan yoga selama 2 minggu ibu menjadi lebih tenang dan tidak cemas menghadapi persalinan, sehingga dapat disimpulkan bahwa Prenatal yoga efektif untuk mengurangi kecemasan pada ibu hamil TM III.