5 Manfaat Olahraga Pagi untuk Kesehatan

4. Hindari olahraga berat sebelum sarapan.

5. Buat jadwal olahraga pagi yang konsisten.

6. Pilih olahraga yang sesuai dengan usia dan kondisi tubuh.

7. Istirahat yang cukup setelah berolahraga.

Olahraga Pagi yang Direkomendasikan

1. Berjalan

2. Yoga

3. Peregangan

4. Berlari

5. Bersepeda

6. Senam pagi