Dalam konten Pola Bangun Tidur oleh Yayang Agung Sundawa, dia mengshare cara yang dia lakukan saat bangun tidur dan dalam kontennya dia mengatakan bahwa apa yang di share telah dia lakukan sendiri untuk merubah pola bangun tidurnya, menurutnya semua orang berhak untuk sukses, dan orang sukses di mulai dari cara dia bangun tidur.
1. Ketika bangun Bersyukur
Sebelum beranjak dari tempat tidur mulai lah dari rasa syukur dengan sang Pencipta, contoh : Ya Allah terimakasih telah Engkau bangunkan, Alhamdulillah tangan hamba masih utuh, Alhamdulillah kaki hamba masih ada, bersyukur dan itu akan membuat hati senang dan bergairah semangat menyambut pagi hari, bersyukur karena Allah berkenan masih bangun di atas kamar tidur bukan di rumah sakit, setelah bangun jangan pegang HP dulu, usahakan buka HP setelah mandi, ketika bangun lakukan syukur dulu.
2. Streching
Olahraga di atas tempat tidur
3. Minum Air Putih
4. Berjalan keluar melihat alam sekitar dan lingkungan kita
5. Mandi
6. IbadahÂ
kalau yang non muslim setelah ibadah duduk mereview diri sendiri atau muhasabah tenang di pagi di jernihkan di pagi hari, santai dan rileks sembari duduk dan memejamkan mata netralkan diri dan fikiran kita, hari kemaren netralkan fikiran kita kosongkan masalah kemaren dan siapkan diri sekarang dan besuk, fisualisasi diri dengan berdoa berdzikir istighfar 100x misal, (contoh yang muslim), nah ketika pagi ini kita visualisasikan membayangkan rumah impian, mobil impian dan impian ke mekkah medina, ketika fikiran kita terkondisikan maka fisik kita akan mengikuti, jadi fisik kita akan mengikuti fikiran kita, kalau fikiran kita galau maka fisik kita akan lemes, fisik akan support apabila fikiran kira di kondisikan.
7. Aktivitas Lakukan yang berat dulu
