Men Sana In Corpore Sano
Begitu kata pujangga Romawi Kuno, Decimus Iunius Juvenalis dalam Satire X yang ditulis sekitar abad kedua Masehi. Ungkapan ini kemudian menjadi demikian populer sebagai slogan di masyarakat kita terutama untuk mengajak masyarakat berolahraga, demi menjaga kesehatan tubuh. Artinya sendiri kurang lebih sebagai berikut: Didalam tubuh yang kuat terdapat jiwa yang sehat.
Saya sendiri telah mengenal istilah men sana in corpore sano ini sejak duduk dibangku sekolah dasar, sekitar periode awal tahun 90-an. Saat itu pemerintah sedang getol mengkampanyekan olahraga bagi masyarakat, salah satunya melalui ajakan rutin senam pagi.
Kalau kamu seumuran dengan saya, pastilah tahu tentang SKJ tahun 1988 (Senam Kesehatan Jasmani) yang menjadi panduan dalam melakukan senam pagi rutin.
Saya masih ingat, setiap Jum’at pagi sebelum dilaksanakan kegiatan belajar, semua murid dan guru bersama-sama melakukan senam secara rutin.
Saking seriusnya pemerintah orde baru dalam mengkampanyekan olahraga dan hidup sehat, SKJ 1988 kemudian dirubah dengan beberapa versi gerakan baru sesuai dengan tahun revisiannya, termasuk juga sering diadakan lomba senam SKJ antar sekolah, RT, RW dan kelurahan. Dan saya, yang emang suka rada lemot menghapal gerakan senam jadi sedikit rada-rada kesusahan juga.
Memori akan SKJ ini menyeruak kembali saat saya mengikuti Temu Blogger Kesehatan 2017 dengan Tema “Urang Bandung Dukung Germas” yang diadakan Biro Komunikasi dan Pelayanan Masyarakat Kementerian Kesehatan RI di Savoy Homman, Bandung pada tanggal 21 April 2017 lalu.
Saat itu, tepat pukul 10 pagi tiba-tiba saja panitia acara menghentikan sejenak rangkaian acara demi melaksanakan peregangan dan senam bersama. Kami kemudian diajak untuk berolahraga mengikuti gerakan senam yang dipandu sebuah video senam dari Kemenkes RI. Katanya, di sana mah sudah rutin dilaksanakan setiap hari senam peregangan ini.
Kalau mau tahu bagaimana gerakan-gerakan senam peregangan versi Kemenkes RI ini, silahkan cek videonya berikut ini :
Video Senam Peregangan Versi Kemenkes RI (Sumber: Channel Youtube Black Box)
