Setiap pagi sekitar jam 5:30Â saya dan beberapa anggota Tai Chi I Ching rutin melakukan olahraga gerak. Energi dipagi hari terasa sangat enak, segar , nyaman dan damai. kami pun bergerak mengikuti alunan musik Gerak berasal dari kehendakNya dan setiap gerakan tidak melewati pikiran. kami hanya mengikuti kemana arah gerak energi tersebut mengarahkan disetiap lenturan gerakan tubuh. Sensasi energi gerak terasa membungkus seluruh tubuh dan puncaknya kita bergerak sesuai kehendak-Nya, lepas, tanpa diarahkan dan mengalir begitu dan terasa ringan. setiap sensasi gerak energi yang mengalir mungkin berbeda-beda untuk setiap orang. setelah melakukan latihan gerak pagi badan kami terasa segar dan fit , siap untuk beraktifitas. Manfaat gerak tadi berpengaruh terhadap kesehatan dan daya tahan tubuh terhadap penyakit, tingkat / gairah kerja , disiplin dan motifasi atau semangat kerja. Bila anda termasuk orang yang malas bangun pagi coba dipraktekan hal ini, pastinya badan anda terasa lebih fit dan segar dibandingkan dengan kita bangun siang hari. Hal ini sudah dibuktikan oleh salah satu anggota Tai Chi I Ching, Pak Mus kalau dilihat umur beliau sudah menginjak usia 60an , Dia rutin melakukan latihan gerak pagi, phisik beliau kelihatan bugar dan jarang terkena penyakit. Pernah satu hari kami masuk hutan berjalan sekitar 2KM kemudian pulang jadi total sekitar 4Km, beliau cukup tangguh dan mantap tak kalah dibandingkan dangan anak muda usia 30-an. Liat juga artikel menarik di http://taichiiching.blogspot.com
