Pada zaman sekarang ini, tidak sedikit orang yang masih merasa gugup ketika harus berbicara di depan umum, seperti di tempat kerja, sekolah, kampus, dan berbagai kegiatan lainnya yang mengharuskan mereka untuk berbicara dengan audience dengan jumlah banyak. Memiliki keterampilan berkomunikasi yang baik memiliki banyak manfaat yang mampu menunjang dan berdampak baik pada karier, relasi, dan kepercayaan dirimu dalam menghadapi orang banyak.
Banyak dari mereka yang masih gugup dan takut dalam berbicara di depan umum  merasa bahwa mereka takut dipermalukan, ditolak, atau bahkan di-judge oleh orang-orang yang saat itu akan atau sedang mereka hadapi. Atau mungkin, tidak sedikit dari Sebagian orang yang memiliki pengalaman tidak menyenagkan sebelumnya dalam melakukan public speaking di depan rekan-rekan kerjanya, di depan kelas, atau bahkan sekadar saat melakukan presentasi tugas kelompok.
Memang bukanlah hal yang mudah untuk memiliki kepercayaan diri yang baik dalam melakukan public speaking di depan banyak orang, tetapi tentu saja ada cara-cara untuk meminimalisasi dan mengatasinya. Apalagi, semenjak terjadinya pandemi Covid-19 membuat kita harus kembali melakukan penyesuaian untuk melakukan interaksi atau bahkan mengharuskan kita untuk tampil di depan banyak orang secara langsung. Dan tulisan ini akan memberikanmu 3 tips praktis untuk mengatasi rasa gugup dan meningkatkan kemampuan komunikasi kamu dalam berkomunikasi di depan umum, lho!
Tips 1: Persiapan yang Baik adalah Kunci
Ketika keadaan mengharuskan kita untuk berbicara dan tampil di depan umum, pastikan kamu telah mempersiapkan dirimu terlebih dahulu. Persiapan yang baik dapat memberikan rasa percaya diri dan mengurangi rasa gugup kita ketika akan melakukan presentasi atau berinteraksi di depan banyak orang.
Kita dapat membuat outline atau poin-poin penting dari topik atau bahasan yang akan kita sampaikan. Ketika kamu akan melakukan presentasi kelompok, buatlah catatan-catatan penting yang akan kamu kembangkan pada isi presentasimu. Saat akan melakukan pidato di depan banyak orang, kamu dapat membuat catatan kecil berisikan poin penting yang akan kamu sampaikan di depan audiens untuk membantu kamu tidak lupa tentang apa saja yang akan kamu sampaikan pada pidatomu.
Latihanlah berbicara di depan cermin atau di hadapan orang-orang yang kamu percaya dapat menerimamu tanpa takut melakukan kesalahan dalam berbicara seperti teman atau keluarga! Percaya deh, dengan melakukan latihan tersebut secara rutin akan lebih membantu menaikkan kepercayaan dirimu saat akan melakukan komunikasi di depan orang banyak dan akan membuatmu menjadi lebih terbiasa.
Lalu, dalam melakukan persiapan pastikan kamu telah memahami topik yang akan kamu bahas, ya! Dengan menguasai topik tersebut maka akan membuat kamu menjadi lebih yakin bahwa kamu dapat mengkomunikasinya dengan baik pula. Jangan lupa nuntuk mengatur pernapasanmu pada saat sebelum, sedang, dan setelah melakukan komunikasi tersebut ya! Dengan berlatih mengatur pernapasan tersebut, akan membantu kita dalam mengurangi kecemasan juga lho!
Tips 2: Gunakan Gerakan dan Bahasa Tubuh yang Positif, ya!
Penggunaan Bahasa tubuh yang baik mampu mendukung kita dalam menyampaikan pesan non-verbal yang kuat kepada para audience. Pada saat tampil di depan umum, gunakanlah gerakan tubuh yang baik. Berdirilah tegak, lakukan juga kontak mara dengan para audiens sehingga mereka juga merasa bahwa mereka diikutsertakan pada interaksi tersebut dan membuat mereka akan lebih memfokus diri pada kita dan pesan-pesan yang sedang kita sampaikan.
Pada saat melakukan penyampaian pesan, hindari juga gerakan-gerakan tangan yang berlebihan, ya! Gerakan tangan yang berlebihan hanya akan membuat pandangan audiens menjadi tidak berfokus pada pesan-pesan yang kamu sampaikan dan memungkinkan membuat mereka menjadi terganggu pada gerakan tanganmu yang berlebihan.
Jangan lupa untuk tersenyum pada audiens, bahkan pada saat kita menyampaikan pesan-pesan yang ingin kamu komunikasikan kepada para audiens. Pembukaan diri dengan senyuman-senyuman tersebut akan membuat kita menjadi terlihat lebih percaya diri di depan mereka. Dengan begitu, para audience akan selalu terfokus pada pesan-pesan yang sedang kita sampaikan.
Tips 3: Terima Kesalahan sebagai Bentuk dari Proses Pembelajaran
Ketika kita tampil di depan umum, merupakan hal yang wajar jika kita merasa bahwa terdapat kesalahan berbicara kepada para audiens. Hal tersebut sebenarnya menjadi hal yang wajar dan alami. Ketika kita merasa bahwa kita telah melakukan kesalahan setelah tampil di depan umum, jangan panik dan jangan salahkan dirimu yaa!
