Assalamualaikum........
Edisi kali ini kita bahas moment penting sebelum pemberangkatan ibadah umrah dan artikel ini perlu di simpan baik-baik sebagai referensi setelah tiba di negara yang di tujuh terutama Sebelum berangkat umroh, ada beberapa hal yang harus dipersiapkan. Diantaranya yaitu persiapan fisik dan rohani. Ada beberapa tips tentang persiapan sebelum ibadah umroh yang harus Anda cermati, diantaranya sebagai berikut:
A. Persiapan Fisik
1. Perhatikan Kesehatan
Menjelang keberangkatan umroh, ada baiknya Anda selalu memperhatikan kesehatan kondisi badan. Jika terasa muncul gangguan kesehatan pada riwayat penyakit Anda, sebaiknya segera konsultasikan kepada dokter spesialis. Untuk menjaga kesehatan agar tetap stabil, usahakan untuk tidak beraktivitas diluar batas kemampuan yang sekiranya sangat melelahkan.
2. Menjaga Makanan
Persiapan sebelum ibadah umroh selanjutnya yaitu menjaga asupan makanan. Alangkah baiknya selalu menjaga asupan makanan dengan mengkonsumsi makanan yang bergizi.Â
Usahakan bisa menghindari makanan yang sifatnya mengganggu kesehatan Anda, seperti makanan pedas dan asam. Apalagi Anda memiliki riwayat penyakit peradangan usus.Â
3. Rutin Olahraga
Biasakan rutin berolahraga minimal sehari satu kali meskipun hanya berjalan kaki saja. Hal tersebut bertujuan agar kebiasaan berjalan kaki bisa diimplementasikan saat berada di kota suci Mekah. Pasalnya, saat ibadah umroh berlangsung, Anda dituntut kuat berjalan kaki hingga kisaran puluhan kilometer.Â
