Mohon tunggu...
Tsinta A. N. Nabilah
Tsinta A. N. Nabilah Mohon Tunggu... Lainnya - Tim bubur nggak diaduk

You must stay drunk on writing so reality cannot destroy you

Selanjutnya

Tutup

Ilmu Sosbud

Teknik Podomoro: Cara Jitu agar Produktivitasmu Meningkat!

2 April 2023   11:59 Diperbarui: 2 April 2023   12:15 89
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Ilmu Sosbud dan Agama. Sumber ilustrasi: PEXELS

Halo sobat, GenZ! Apa kabarmu hari ini?

Apakah kamu sering merasa kesulitan untuk melakukan aktivitas sehari-hari? Maka kamu membutuhkan Teknik Podomoro sebagai cara ampuh untuk meningkatkan produktivitas! 

Teknik Podomoro merupakan metode manajemen waktu yang sangat efektif untuk meningkatkan produktivitas. Di bawah ini adalah berbagai cara untuk menggunakan teknik Podomoro.

  • Buat daftar tugas
    Sebelum memulai suatu kegiatan, buatlah to-do list. Buat catatan untuk mengurutkan tugas-tugas kamu. Ini memungkinkan agar kamu bisa mengatur dan memprioritaskan tugas-tugas yang ada.

  • Tentukan durasinya
    Setelah membat to-do list, kamu perlu menetapkan durasi untuk setiap tugas. Teknik Podomoro membagi waktu setiap latihan menjadi 25 menit, dilanjutkan dengan waktu istirahat 5 menit. Selama 25 menit tersebut, fokuslah pada satu tugas tanpa mengganggu aktivitas lainnya.

  • Matikan gangguan
    Selama 25 menit tersebut, matikan gangguan seperti notifikasi berita atau notifikasi media sosial. Ini akan membantu kamu fokus pada tugas yang ada.

  • Beristirahatlah secara teratur
    Setelah menyelesaikan tugas 25 menit, istirahat 5 menit sebelum memulai tugas berikutnya. Istirahat ini dapat membantu memulihkan energi dan membantu otak tetap fokus.

  • Tingkatkan kualitas tidur
    Kualitas tidur juga mempengaruhi produktivitas. Jadi, pastikan kamu mendapatkan tidur yang cukup dan baik. Usahakan tidur 7-9 jam sehari dan hindari begadang.

  • Lakukan latihan ringan
    Aktivitas fisik, seperti olahraga, juga dapat meningkatkan produktivitas. Lakukan olahraga ringan seperti jogging atau jalan kaki selama 30 menit sehari untuk mengurangi stres dan meningkatkan fokus.

  • Jaga keseimbangan Anda
    Meskipun produktivitas itu penting, jangan lupa untuk menjaga keseimbangan antara pekerjaan dan waktu luang. Luangkan waktu untuk kegiatan yang menyenangkan dan santai seperti membaca buku atau menonton film.

Dengan menggunakan teknologi Podomoro, kamu bisa meningkatkan produktivitas secara signifikan. Latih terus teknik ini dan jangan lupa jaga keseimbangan ya!

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
Mohon tunggu...

Lihat Konten Ilmu Sosbud Selengkapnya
Lihat Ilmu Sosbud Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun