Diet ala Artis Korea

Haii sobat .. kali ini aku akan membocorkan rahasia body ramping ala artis korea. Bisa kita lihat difotonya mereka sangat kurus dan ramping. Itu semua juga karena tuntutan dari agensinya sih.. Lalu gimana bisa mereka selalu stabil terhadap bodynya ya?. Yuk mari kita bahas beberapa diet ala artis korea.

Siapa sih yang gak tahu IU? Artis Korea yang satu ini sangat mungil sekali. Dia juga merupakan penyanyi dan juga pemain drama Korea. Aku salah satu fansnya juga sih untuk nontonin dramanya yang ratingnya selalu tinggi. Kita panggil mbak IU aja kali ya, biar lebih akrab. Jadi mbak IU ini mengatur pola makannya dengan caranya. 

Setiap pagi mbak IU ini sarapan hanya dengan 1 buah apel. Lalu, untuk makan siang mbak IU memilih makan 2 buah ubi aja. Dan untuk makan malamnya dia hanya minum protein shake. Sehingga untuk seharinya mbak IU hanya mengonsumsi sekitar kurang lebih 700 kalori. Padahal rata-rata Wanita membutuhkan kurang lebih 1800 kalori. Diet yang dilakukan mbak IU ini bisa menurunkan sekitar 5kg hanya dalam seminggu. Tergantung hormone masing-masing juga.

 Kedua mari kita bahas diet dari Suzy. Suzy merupakan artis korea yang aktif sebagai penyanyi dan juga pemain drama. Cara Suzy menjaga tubuhnya adalah dengan sarapan ubi jalar, dada ayam, dan juga susu rendah lemak di pagi harinya. Untuk makan siang Suzy memilih untuk mengonsumsi semangkuk salad dan juga nasi merah. Lalu untuk makan malamnya, Suzy mengonsumsi 2 buah ubi manis, atau bias akita sebut ubi madu. Sampai sini kitab isa bandingkan kalua diet Suzy tidak se ekstrem diet IU. Suzy menjaga badannya agar tetap stabil namun juga tetap sehat dan memperhatikan kebutuhan kalori untuk tubuhnya.

Selanjutnya ada Soyou anggota girlband Sistar. Diet yang dilakukan Soyou ini bisa dikatakan sangat ekstrem karena Soyou hanya mengonsumsi 4 butir telur puyuh tanpa kuningnya. Soyou juga minum susu rendah lemak dan juga makan salad tanpa saus. Sangat ekstrem sekali dan sebaiknya jangan dicontoh ya teman-teman, karena resiko diet Soyou ini sangat besar, lebih baik mengikuti gaya diet Suzy.

Yang terakhir ada diet dari Dasom yang juga mantan anggota Sistar. Diet yang dilakukan oleh Dasom ini lebih ekstrem parah dari Soyou tadi. Karena dia hanya menerapkan "one food diet" dan hanya memakan timun di satu waktu itu saja. Memang diet ini sangat cepat menurunkan berat badan, namunn tetap saja berbahaya. Diet ini boleh dilakukan, tapi hanya untuk waktu singkat saja. Melaksanakan diet ini selama 3 minggu akan turun sebanyak 10 kg. Tapi ingat sekali lagi, hanya unntuk waktu singkat ya teman-teman.

Nah itu tadi ada beberapa contoh diet yang dilakukan oleh artis Korea. Semoga bisa menginspirasi dan juga menambah pengetahuan tentang dunia perdietan ya. Jangan bosan-bosan untuk menggali informasi unntuk Kesehatan ya teman-teman. Terimakasih telah membaca.

Referensi :

merdeka.com 

detik.com