7 Langkah Meredakan Sakit Tenggorokan

Anda mungkin saja pernah alami betapa mengalami sakit tenggorokan. Tanda-tandanya, tenggorokan umumnya merasa gatal, serak, serta merasa nyeri bila menelan makanan. Pemicunya juga beberapa macam, dari mulai virus, alergi, batuk, bakteri, sampai merokok. Lepas dari pemicunya, perhatian anda mungkin saja telah tertuju pada bagaimanakah menangani nyeri tenggorokan. Anda mungkin saja telah punya kebiasaan ke dokter untuk menyembuhkan sakit tenggorokan, tetapi tak ada kelirunya saat sebelum menyembuhkan sakit tenggorokan ke dokter, simak sebagian panduan tersebut tentang beberapa cara yang dapat anda kerjakan sendiri untuk menangani sakit tenggorokan :

1. Berkumur Dengan Air Garam Hangat

Sebagian riset sudah temukan bahwa berkumur sekian kali satu hari dengan air garam hangat bisa kurangi pembengkakan di tenggorokan, menyingkirkan lendir, serta kurangi iritasi atau bakteri. Dokter biasanya mereferensikan untuk melarutkan 1/2 sendok teh garam pada secangkir air hangat.

2. Makan Permen Pelega Tenggorokan
Konsumsilah sebagian permen pelega tenggorokan dalam satu hari. Makan permen pelega tenggorokan bakal merangsang produksi air liur yang bisa melindungi tenggorokan anda terus lembab. Permen pelega tenggorokan beda dengan permen-permen yang umum didapati. Permen pelega tenggorokan mempunyai beberapa bahan antibakteri serta yang lebih utama bisa kurangi rasa nyeri tenggorokan. Beragam jenis merk pelega tenggorokan telah dapat anda dapatkan dengan gampang di apotek sampai swalayan.

3. Minum Obat Batuk Sirup
Obat batuk sirup yang umum anda mengkonsumsi saat tengah batuk nyatanya dapat juga anda aplikasikan pada sakit tenggorokan anda. Obat batuk sirup bisa kurangi nyeri di tenggorokan untuk sesaat saat, akan tetapi cukup efisien untuk mengusir ketidaknyamanan di tenggorokan. Dosisnya dapat juga anda samakan ketika anda tengah batuk. Bila anda tengah bekerja, pastikan obat batuk sirup yg tidak mengakibatkan kantuk.

4. Memperbanyak Mengkonsumsi Cairan
Perbanyaklah minum air putih atau cairan yang lain supaya anda terus terhidrasi. Terus terhidrasi sangat utama terlebih ketika anda tengah sakit tenggorokan. Badan anda mesti cukup cairan supaya urin terus dalam keadaan baik. Hal semacam ini melindungi selaput lendir terus lembab, serta bisa memerangi bakteri maupun iritasi seperti alergen, dan bikin badan anda lebih dapat dalam melawan tanda-tanda flu. Anda bisa minum terkecuali air putih, bila mau suatu hal yang manis, coba juice buah yang encer.

5. Minum Teh
Jemu minum air putih? Secangkir teh herbal hangat bisa tawarkan dampak yang menentramkan waktu anda tengah sakit tenggorokan. Teh non-herbal, apakah di buat dari daun warna hitam, hijau, maupun putih dapat juga mencegah infeksi serta menguatkan ketahanan badan lantaran memiliki kandungan anti-oksidan. Anda dapat juga memberikan satu sendok teh madu pada secangkir teh anda, lantaran madu mempunyai karakter antibakteri yang bisa mempercepat kesembuhan. 

6. Makan Sup Ayam Hangat
Terkecuali menolong kesembuhan pilek, sup ayam dapat juga kurangi sakit tenggorokan. Natrium dari Kaldu sup ayam mempunyai karakter anti-inflamasi yang bisa menolong sistem kesembuhan radang tenggorokan. Karena rasa nyeri yang menimpa waktu menelan makanan, sup ayam adalah makanan yang pas untuk dikonsumsi lantaran sifatnya yang cair, yang bisa menolong anda untuk menelan makanan dengan gampang. Diluar itu, sup ayam kaya nutrisi yang bisa melawan penyakit. 

7. Menggunakan Bawang Putih
Selain bermanfaat sebagai pelengkap bumbu dapur, bawang putih juga bermanfaat untuk mengatasi sakit tenggorokan. Kandungan zat pada Bawang putih sangat efektif melawan bakteri penyebab rasa sakit dan iritasi sakit tenggorokan. Campurkan garam dan bawang putih yang telah ditumbuk  pada segelas dengan air hangat (jangan air panas), segera minum ketika hangat. Selain sebagai pereda sakit tenggorakan bawang putih juga memiliki banyak manfaat bawang putih untuk kesehatan.

Tersebut banyak hal yang dapat anda kerjakan untuk meredakan sakit tenggorokan. Akan tetapi, bila sakit tenggorokan anda di rasa telah kronis serta tak kunjung sembuh, cepatlah konsultasi ke dokter supaya memperoleh perlakuan yang pas.

Sumber: