Faktanya, 9 dari 10 jenis kanker disebabkan oleh faktor lingkungan eksternal, seperti merokok, minum minuman keras, paparan sinar matahari, dan polusi udara. Sedangkan menurut penelitian sebelumnya, mutasi sel juga berperan penting dalam pengembangan tumor..
"Banyak orang sudah mengetahui kanker dapat dicegah dengan menerapkan diet sehat, olahraga lebih banyak, dan mempertahankan berat badan yang sehat," kata Kate Allen. Sedangkan faktor lainnya, seperti pembelahan sel yang terjadi di dalam tubuh, benar-benar ada di luar kendali. Namun, beberapa penelitian terbaru mengatakan tingkat penyakit tumor dan kanker yang semakin tinggi lebih disebabkan oleh faktor lingkungan, dan bukan genetik. Hampir 75% risiko kanker kolorektal disebabkan karena diet, 86% risiko kanker kulit karena paparan sinar matahari, dan 75% kanker kepala dan leher disebabkan oleh tembakau dan alkohol. Sedangkan setengah dari jenis kanker dipercaya dapat dicegah dengan perubahan gaya hidup.
Bahanya kanker di kehidupan manusia, dari yang tua sampai yang mudah dapat terkena kanker apabila pola hidupnya tidak diperhatikan, bukan orang tua saja yang rentan terkena kanker tapi anak muda yang kurang menjaga kebugaran badannya, yang hanya menyiksa badannya dengan meroko, nyabu, dan hal negatif lainnya, hal seperti ini yang dapat meyebabkan kanker dengan mudah menyerang sistem tubuh, dan bagaimana si cara menjaga kebugaran tubuh agar terhindar dari namanya kanker.
Yang pertama yang harus kita lakukan yaitu hidup sehat, meninggalkan kebiasaan beruk seperti merokok dan minum-minuman keras, hidup sehat banyak olah raga, banyak makan vitamin, buah, dan berpikir positif.
Yang kedua konsultasi dengan dokter anda secara teratur kemungkinan memperkecil ancaman resiko kanker ini dengan selalu konsultasi dan memeriksakan diri anda dengan teratur. Melakukan checkup tubuh anda sebanyak 2 kali selama satu tahun agar segala penyakit seperti kanker ini dapat terdeteksi sejak dini, dan penanganannya tidak terlambat.
Yang ketiga jangan terlalu stres, Dengan pikiran stress kesehatan anda akan terganggu, dan akan menyebabkan kemungkinan kanker dalam tubuh anda.
Nah itu dia cara agar kita bisa terhindar dari kanker, hidup sehat adalah sesuatu yang sangat penting bagi kita, agar kita bisa bahagia dengan keluarga dan anak cucu kita kelak.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H