Wajib Tahu! Cara Membuat Wajah Glowing, Makanan Ini Harus Dikonsumsi Secara Teratur

3. Buah Alpukat 

Manfaat buah alpukat untuk kesehatan sepertinya sudah tidak diragukan lagi. Beragam manfaat bisa dapatkan hanya mengkonsumsi buah ini.

Salah satunya adalah untuk mencegah penuaan dini, buah alpukat ini dikenal dengan kandungan lemak baiknya, yaitu lemak tak jenuh tunggal. Buah ini juga mengandung karbohidrat, serat, dan protein yang baik untuk kesehatan tubuh.

  4. Kacang-kacangan

Cara Membuat Wajah Glowing yang terakhir ini yaitu Kacang -kacangan. ini salah satu makanan yang tepat dalam mencegah penuaan dini. Karena kacang mengandung banyak  protein, serat, serta omega-3. 

Selain itu kacang juga dapat memberikan sumber energi dalam mengatasi rasa lelah yang dapat membuat terlihat lebih vit dan semangat. 

Saatnya konsumsi makanan dan buah tersebut, agar kulit tetap sehat dan awet muda. Bagi yang baru ingin mencoba, bisa lakukan kombinasi menu. 

Bisa membuat buah tersebut menjadi salad, sayuran atau kombinasi yang lainnya yang dapat membuat tidak jenuh untuk mengkonsumsinya. Selamat mencoba!