Mohon tunggu...
Tri Meljasi Bougenvillo
Tri Meljasi Bougenvillo Mohon Tunggu... Freelancer - content writer

Nulis aja dulu, dibaca atau tidak yang penting tersampaikan

Selanjutnya

Tutup

Parenting Pilihan

Anak Masuk Fase Pilih-Pilih Makanan? Ini Tips bagi Orang Tua Hadapi Picky Eater

29 Mei 2024   21:52 Diperbarui: 29 Mei 2024   21:59 109
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Ilustrasi anak menolak makan. (Foto: Shutterstock/fizkes)

Para orang tua perlu menerapkan jadwal makan yang teratur pada anak sedini mungkin, mulai dari makanan biasa dan ringan.

Caranya, terapkan makan besar sebanyak tiga kali serta waktu makan selingan, seperti snack time sebanyak dua kali. Tujuannya agar anak tidak cepat bosan apabila terlalu sering diajak untuk makan besar dengan menu nasi atau sayuran.

Terapkan contoh yang baik saat makan

Dalam beberapa situasi, terkadang anak-anak meniru apa yang dilihatnya untuk pertama kali, sama halnya dengan kebiasaan makan. Maka dari itu, orang tua memiliki pengaruh yang besar dalam memberikan contoh yang baik soal kebiasaan makan. 

Kamu bisa memulainya dengan mengajak untuk makan bersama di meja makan. Kemudian, berilah contoh yang baik dengan menyantap semua makanan yang telah dihidangkan di atas meja makan tanpa pilih-pilih, mulai dari nasi, sayur, hingga lauk pauknya. 

Lalu biasakan juga untuk tidak membawa dan membuka gadget atau menonton televisi saat sedang makan di meja makan. Hal ini bisa mengalihkan perhatian anak dari makanan, sehingga terkonsentrasi dengan layar daripada menghabiskan makannya.

Biasakan anak menyiapkan makanannya sendiri

Sebagai informasi, anak di usia 1-3 tahun juga sedang berada di fase dengan tingkat keingintahuan yang tinggi dan selalu bertanya.

Makanya, tidak ada salahnya untuk mengajak anak berbelanja dan bersama-sama memilih bahan-bahan yang akan digunakan untuk menu makanannya. Mulai dari lauk pauk, sayuran, hingga buah-buahan, termasuk makanan ringan.

Kreasikan makanan sesuai selera anak

Cara seperti ini sudah mulai dilirik para orang tua dalam beberapa tahun terakhir dengan menyajikan makanan lebih kreatif. Misalnya makanan dibentuk dengan karakter favorit anak, atau mengombinasikan hidangan sesuai warna kesukaannya.

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
Mohon tunggu...

Lihat Konten Parenting Selengkapnya
Lihat Parenting Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun