Tahun tahun zaman now, Indonesia mengalami masa yang bernama bonus demografi yang di tandai dengan jumlah penduduk usia produktif. Ciri ciri penduduk dengan rentang usia produktif memiliki aktifitas dengan mobilitas tinggi, terutama di daerah perkotaan besar dengan tekanan pekerjaan seabrek di butuhkan keseimbangan antara mengatur pola makanan dengan cukup nutrisi dan gizi yang pas serta juga aktifitas olah raga adalah kombinasi mumpuni agar kualitas hidup meningkat menuju aspek  hidup sehat.
Olahraga sebenarnya adalah bentuk rasa syukur kita kepada Sang Maha Pencipta yang telah memberikan berkah dengan memiliki tubuh sempurna, salah satu rasa terima kasih itu adalah dengan berolah raga agar tubuh lebih sehat dan semakin bugar karena dengan tubuh sehat kita pun mampu melaksanakan rutinitas dan aktifitas sehari hari agar pencapaian hidup bukanlah impian semata namun di raih dengan kenyataan.
Trend positif di generasi milenial adalah semangat untuk merutinkan olahraga, pola hidup sehat sepertinya mendapat tempat tersendiri di hati masyarakat Indonesia. Semangat berolah raga patut di apresiasi karena olah raga bisa di lakukan di mana saja, entah itu di gym yang mudah ditemukan hingga daerah pinggiran sekalipun, taman kota yang mempunyai track joging atau malah memilih olah raga di rumah. Di mana pun tempatnya, olah raga memang perlu.
Menduplikasi Cara Bugar Atlet Nasional, Pasti Bisa!
Berkesempatan tatap muka dengan pemain nasional adalah hal yang mengesankan, saat acara Kompasiana Nangkring bersama Geliga Krim. Narasumbernya adalah Ryuji Utomo yang di gadang-gadang sebagai bek masa depan di skuad merah putih, pemuda kelahiran 1 Juli 1995 memberikan kiat-kiat terbaiknya agar tampil bugar, cara bugar Ryuji adalah dengan mengoptimalkan pola hidup sehat dengan menjaga waktu tidur, usahakan tidur 8 jam sehari dan tidur tidak terlalu larut malam karena akan memberi pengaruh kepada fisik saat menjalani latihan.
Melakukan olah raga secara rutin dengan takaran yang tidak berlebihan sehingga tubuh mampu mengadaptasi, yang penting juga agar tubuh tetap bugar yakni dengan mengatur pola makan, kombinasi sayuran dan buah buahan secara tepat akan memberikan nutrisi bagi tubuh dan berdampak sangat signifikan terhadap kebugaran. Membagi waktu makan di pagi hari, siang dan juga malam akan berguna bagi tubuh, usahakan makan malam adalah sebelum pukul 19 malam.
Sebagai atlet nasional yang menekuni cabang olah raga terpopuler sekolong jagad yaitu sepak bola, olah raga bal balan yang merupakan jenis permainan dengan kontak fisik antar para pemain dan ini bisa mengakibatkan rawan  cedera, menurut Ryuji hal yang ia lakukan agar tidak mengalami cedera adalah melakukan pemanasan sebelum pertandingan, krim otot Geliga selalu di bawa Ryuji karena baik di gunakan sebelum beraktivitas atau  sedang berolahraga.
Ryuji juga memberikan penjelasan tentang terapi mandi es yang ia jalankan, hal ini ia lakukan setelah melakukan aktifitas, kegunaan terapi ini adalah untuk mengeluarkan limbah di dalam tubuh yang berupa asam laktat. Setelah beberapa kali melakukan terapi ini, pria yang di kabarkan pernah dekat dengan salah seorang artis beken ini mengaku jauh lebih bugar setelah menjalankan terapi mandi es.
Keunggulan krim Geliga menurut Ryuji karena panasnya lebih terasa, krim cepat meresap dan yang lebih penting adalah tidak lengket dan tidak berbekas. Krim otot Geliga meringankan kram, keseleo dan juga masalah otot lainnya. Meski kita bukan atlet namun dengan penuturan Ryuji tentang pola menjalani hidup sehat, rasanya kita orang awam pun bisa menduplikasi cara Ryuji mempertahankan kebugarannya, dan ternyata atlet nasional ini memakai krim Geliga juga lho!
Krim Geliga Selalu Tersedia Di Kotak Obat
