Kapan terakhir kali kamu menimbang berat badan? Merasa seperti ada yang berubah dengan bentuk badan, tapi tidak menyadarinya? Tahu-tahu gerakan kita jadi tak selincah dulu. Celana pun tak ada lagi yang cukup.

Apakah ada yang bisa Kompasianer bagikan untuk tetap bisa menjaga agar berat badan tidak naik secara berlebihan? Bisa tentang pola makan, memilih menu, mengelola stres, hingga olahraga rutin, misalnya. Silakan tambahkan label Berat Badan Naik (menggunakan spasi) pada tiap konten yang dibuat.