Foto ini 10 tahun lalu .kini ,hari ini usia saya genap 73 tahun..Kulit sudah mulai keriput dan gigi mulai ompong, Tapi kendati demikian,. begitu terbangun,,saya bersujud syukur,,saya masih hidup.,,sehat jiwa dan raga"... tjiptadinata effendi
Merawat Pikiran Hati dan Raga Agar Tetap Sehat di Usia 73 Tahun
Pagi ini saya terbangun lebih awal. Hujan dan badai sedang melanda daerah Western Australia. Begitu tersentak bangun, pertama yang saya lakukan adalah mengucap syukur :” Terima kasih Tuhan…saya masih hidup…. Hari ini usia saya genap 73 tahun….dan saya tidak kurang suatu apapun…sehat lahir batin… serta hidup dalam kedamaian dan cinta kasih seluruh anggota keluarga”
Perlahan lahan saya bangun dan berdiri untuk mandi. Ternyata wanita yang mendampingi saya sejak tahun 1965 ,yang bernama Lina, tampak sudah rapi.. Tersenyum manis dan memeluk saya erat erat,sambil berucap:” Selamat Ulang Tahun ya Sayang…..” Hanya satu kalimat singkat dan tatapan cintanya yang mendalam,sudah tertuang segala galanya..Wanita yang sudah menjaga,merawat ketika saya sakit dan terbaring hampir mati berkali kali, menguatkan ketika saya hampir putus asa hadapi kejamnya kehidupan…. Dalam dekapannya ….sekali lagi saya bersyukur….kepada Sang Maharahim…
Apa Arti Usia 73 Tahun
Ada orang mengatakan bahwa setiap ulang tahun,berarti bertambahnya usia satu tahun lagi.Berarti semakin dewasa . Tapi ada juga yang mengatakan setiap ulang tahun,berarti berkurangnya ijin tinggal di dunia ini satu tahun.Ada juga yang mengatakan 73 tahun sudah diusia senja atau sepuh.
Namun saya tidak memilih salah satunya.. Saya syukuri saya masih hidup,sehat lahir batin.. Jadi ingat pesan pengamen jalanan di Alaska :” Whoever you are…..celebrate your day…enjoy your life!. Siapapun anda ,syukurilah dan rayakanlah hari harimu…..
Merawat Tubuh
Sejak muda saya selalu menjaga kesehatan, berolah raga yang cukup dan makan sederhana. Hingga diusia 73 tahun,saya dan istri menjadwalkan ,minimal dalam sehari berjalan 8 -10 ribu langkah.Walaupun tidak selalu terpenuhi, setidaknya setiap hari pasti ada aktivitas gerak badan
Merawat Pikiran
Untuk merawat agar pikiran tetap jernih dan jauh dari kepikunan,maka saya membiasakan diri untuk membaca dan menulis setiap hari. Pokoknya tidak ada hari tanpa membaca dan menulis.Termasuk ketika saya terbaring dirumah sakit,karena accident,saya tetap membaca dan menulis. Sekali lagi terima kasih kepada Kompasiana
