Cara Sederhana Mengendalikan Emosi

Menjaga Kualitas Tidur

Sesungguhnya, tanpa perlu sibuk mencari jawaban di google, setiap orang sudah tahu dan sudah pernah meraskan akibat dari kurang tidur atau tidur tidak nyenyak. Baik karena di ganggu mimpi buruk, maupun karena suara suara yang brisik, sehingga tidurnya terganggu. 

Esok harinya, bangun dengan uring uringan dan secara tanpa sadar menjadi gampang tersinggung. Untuk berpikir jernih saja sudah sulit, karena rasa kantuk yang mengganggu. Dan bilamana hal ini seringkali terulang, maka dampak negatif dalam kehidupan mulai muncul satu persatu. Antara lain:

Baca juga: Cara Mengendalikan Kekuatan Dahsyat Dalam Diri

menjadi sosok yang tempramental

gampang tersinggung 

mencemaskan hal hal yang tidak jelas 

kehilangan keceriaan menjalani hidup

Baca juga: Cara Sederhana Atasi Penuaan Dini

semangat kerja /belajar menjadi kendor

sakit kepala dan pusing 

jalan sempoyongan