Mencegah Jauh Lebih Baik,Ketimbang Mengobati
Bahwa melakukan upaya pencegahan ,agar tidak terkena gangguan kesehatan,tentu jauh lebih baik,ketimbang mengobati. Ada banyak cara yang ditawarkan baik dengan membeli supplement food dengan harga yang aduhai maupun mengonsumsi aneka ragam buahan sayuran dan entah apa lagi,demi untuk meningkatkan antibodi agar dapat terhindar dari berbagai gangguan kesehatan.Â
Pada umumnya, rata rata orang berpikir,bahwa semakin mahal bahan yang dibeli,akan semakin besar manfaatnya. Sementara apapun yang dapat dibeli dengan uang recehan, apalagi bisa diperoleh secara gratis dianggap sama sekali tidak berharga.
Karena itu banyak orang yang mengabaikan peluang emas yang ada di depan mata, karena terobsesi untuk membeli sesuatu yang mahal. Salah satunya adalah dengan cara mmpraktikkan meditasi dalam keseharian
Salah seorang Peneliti dari Harvard University dan sekaligus pendiri "Mind and body institute" yakni dokter Herbert Benzon MD menuliskan bahwa meditasi salah satu cara untuk meningkatkan antibodi secara alami. Sekaligus menjelaskan mengapa begitu banyak orang yang tidak kunjung sembuh setelah minum obat, yakni karena obat yang menyembuhkan gejala penyakit, tapi tidak menyentuh sumber gangguan penyakit tersebut.
Meningkatkan Anti Bodi Melalui Meditasi
Dapat Dilakukan Sendiri Tanpa Guru
Persiapan
- tempat yang jauh dari kebisingan
- hindari memakai pakaian yang ketatÂ
- duduk bersilaÂ
- bila merasa  tidak nyaman, boleh duduk di atas kasur
- rileksÂ
- tangan diletakkan di pangkuan
- kedua belah tangan posisi terbuka
- mata agar terpejamÂ
- berdoa sesaat, menurut iman masing masing
Meditasi Dimulai :
- tarik nafas perlahan lahan melalui hidung
- hembuskanlah perlahan lahan melalui mulut
- bernafaslah secara alami
- ulangi
- tarik nafas dalam dalam hembuskanlah melalui mulut,
- sewaktu menarik nafas, niatkan agar menghirup energi positif
- sewaktu menghembuskan,niatkan agar semua beban pikiran
- beban batin dibuang jauh jauh dari hati sanubari,
- ulangi
- lagi dan lagi
- sehingga merasa lega
Kalau merasa cukup:
- bersyukurlah
- gerakkanlah jari tangan perlahan lahan,
- mata dibuka kembali
- meditasi sudah selesai
