Wisata di Alam Terbuka Menyegarkan Jiwa dan Raga
Â
Ada begitu  banyak cara berolah raga yang dapat dilakukan. Dari yang paling mudah,adalah melakukan senam dirumah sendiri ,tanpa harus keluar rumah dan tanpa harus keluar biaya. Namun secara berkala, perlu ada refreshing bagi jiwa dan raga kita,dengan melakukan akitivitas berolah raga dialam terbuka.
Bisa saja jalan kaki atau marathon sekeliling komplek perumahan,namun  melakukan akitivitas olah raga lintas alam,sungguh memberikan perubahan dan penyegaran yang lebih maksimal bagi diri kita,lahir dan batin
![](https://assets.kompasiana.com/items/album/2016/08/12/naksa-4-640x480-baru-57ad3c3fc0afbd7d2ddd7944.jpg?t=o&v=770)
![](https://assets.kompasiana.com/items/album/2016/08/12/naskah-57ad3baa66afbd830bd45cd2.jpg?t=o&v=770)
Karena itu kami menggunnakan jaket tipis, Selama lebih kurang tiga jam, mengitari perbukitan ,kami kembali menuju kejalan keluar, Terasa letih memang, tapi tubuh dan pikiran sangat segar. Serasa semua beban pikiran dan semua ganjalan dihati ,dibersihkan dan kami merasa plong,
Untuk ikut dalam kegiatan fitness tentu ada pengeluarsn dana yang cukup besar.Belum lagi masalah waktu yang harus disesuaikan.Sedangkan untuk wisata alam.kita yang mengatur waktunya.
Tidak ada biaya apapun Bekal hanya sebotol air minum Tidak terikat pada siapapun kita dapat memilih waktu dan lokasi dengan bebas
Manfaatnya:
- refreshing alami
- hirup udara bebas yang bersih
- Peremajaan otot otot
- Peremajaan mental
- mempererat hubungan kekeluargaan
Saran: