Tiyarman Gulo - Kamu pernah tidak, lagi asyik baca buku, tiba-tiba pikiranmu melayang ke tempat lain? Mungkin ke rencana akhir pekan, tugas yang belum selesai, atau bahkan ke apa yang mau kamu makan malam ini. Tanpa sadar, halaman demi halaman berpindah, tetapi isinya sudah berantakan dalam kepala. Yup, ini yang disebut "zoning out". Santai, kamu bukan sendirian! Banyak dari kita yang mengalami hal ini. Tapi, jangan khawatir, ada banyak cara untuk mengatasinya!
"Zoning out saat membaca? Atasi dengan teknik membaca aktif, lingkungan nyaman, dan istirahat sejenak agar fokusmu terjaga!"
Kenapa Kita Zoning Out?
Sebelum kita membahas cara mengatasinya, mari kita kenali dulu apa yang menyebabkan kita zoning out saat membaca. Beberapa faktor yang sering jadi penyebab adalah:
Setelah seharian bekerja atau belajar, otak kita sering merasa lelah, dan saat membaca, fokus kita bisa mudah terpecah.
Suasana bising atau banyak gangguan di sekitar kita bisa membuat perhatian kita teralihkan.
Kadang, buku yang kita baca terlalu berat atau kompleks, sehingga kita sulit untuk mencerna informasi.
Cara Mengatasi Zoning Out
1. Atur Waktu Membaca
Buatlah jadwal khusus untuk membaca. Misalnya, sisihkan waktu di pagi hari saat pikiran masih segar. Jika kamu lebih suka malam, pastikan untuk menciptakan suasana tenang.
2. Pilih Tempat yang Nyaman
Temukan tempat yang bebas dari gangguan. Pilih sudut yang tenang di rumah atau kafe yang tidak terlalu ramai. Pastikan pencahayaannya cukup agar kamu bisa membaca dengan nyaman.
3. Baca dengan Tujuan
Sebelum mulai membaca, tentukan tujuanmu. Apakah kamu ingin mendapatkan informasi tertentu, atau hanya sekadar menikmati cerita? Menetapkan tujuan bisa membantu fokusmu.
4. Gunakan Teknik Membaca Aktif
Teknik membaca aktif seperti mencatat poin penting atau menandai bagian yang menarik bisa membantu otakmu tetap terlibat. Cobalah untuk membuat ringkasan setiap beberapa halaman.
5. Beristirahat Sejenak
