Rahasia dan Tips Supaya Awet Muda di Usia Senja

ingat iklan sebuah product? "Jadi TUA itu PASTI, TETAP Awet Muda dan Bahagia adalah Pilihan, beberapa rahasia dan tips agar awet muda bahagia dan sehat buat yang sudah memasuki usia pensiun atau buat mbah mbah kita.. [caption id="attachment_163355" align="alignleft" width="250" caption="Rahasia dan tips agar awet muda"][/caption] Bersyukur : Beberapa orang susah menerima kenyataan bahwa bertambah usia sama artinya menjadi makin tua, beberapa orang mengeluh terlalu cepat menjadi tua.  Jika anda belajar untuk menerima perubahan yang terjadi pada tubuh anda,seperti munculnya keriput, menjadi sering sakit pinggang dll. Cobalah untuk tetap hidup sehat, makan-makanan yang bergizi, kurangi merokok atau minum soda/alcohol, maka anda akan selalu sehat seiring bertambahnya usia. Gerakan Tubuh Anda. Olahraga bukanlah sesuatu yang menyenangkan bagi sebagian orang!! Tidak masalah jika anda malas berolahraga, cukup dengan selalu menggerakan tubuh anda, seperti berjalan-jalan, berkebun, atau yoga. Saya pernah bertemu seorang ibu-ibu usia 60-an ikut sebuah kegiatan senam dan cukup lincah. Jika anda ingin tetap sehat. Berusahalah sebisa mungkin untuk tetap aktip. Jaga Kesehatan Otak Anda. Semakin bertambah usia daya otak akan semakin menurun. Agar otak anda senantiasa aktip anda bisa melakukan hal-hal sederhana seperti membaca buku, menyanyi, atau mengomentasi akan sebuah berita ditelevisi ( bukan ngegosip lho yah….). ambil contoh yang sederhana. Cobalah untuk mengundang kawan-kawan lama anda  hanya untuk sekedar makan malam dirumah, kemudian pikirkan siapa saja yang mau diundang, menu apa yang akan disajikan, siapa yang akan memasak, dll. Selalu Kreatif. Pada orang pada masa muda atau saat mereka masih bekerja sering menganggap diri mereka kurang kreatif. Tetapi saat memasuki usia pensiun mereka akan menemukan jawabannya bahwa mereka bisa melukis atau melakukan sesuatu dengan tangan mereka. Teruslah mencoba!!! – semua orang dilahirkan kedunia ini dibekali dengan kreatifitas  di dalam diri masing-masing dan sangat penting bagi kita untuk terus mengembangkan kreatifitas tersebut. Berfikir Positif. Dimasa muda mungkin beberapa orang selalu berkutat dengan pesimistis. Dan sekarang adalah saatnya BERHENTI!! Untuk berfikir buruk dan cobalah melihat sesuatu dari sisi yang positif, yakinlah bahwa sikap pesimis tidak akan pernah membantu anda dalam hal apapun. Jika anda berusia 60-an dan menyadari bahwa sikap pesimis dan padangan negative akan berpengaruh buruk pada anda. YAKINLAH bahwa masih ada kesempatan untuk berubah. Bersihkan jiwa anda. Singkirkan emosi negatif seperti rasa bersalah, prasangka jelek, kemarahan atau penyesalan. Memecahkan konflik masa lalu sangat penting agar kita senantiasa  merasa muda. Kita hidup dibekali oleh emosi oleh Tuhan, tetapi  jika kita selalu memunculkan emosi-emosi negative maka kita menjadi semakin sulit untuk bahagia. Singkirkan segala bentuk emosi negative sekarang juga. Kerena makin tua makin susah kita untuk menghindarinya. Pasrah. Kematian bisa datang kapan saja, karena kematian adalah rahasia Tuhan. Bertambah usia berarti semakin berkurang kontrak hidup kita. Orang yang pasrah bahwa suatu mereka akan mati tidak akan pernah merasa takut mati. Mereka akan lebih menghargai hidup. Menikmati kehidupan dan senantiasa merasa sehat, awet muda dan bahagia. Cobalah untuk bersikap terbuka dengan bumbui rasa keingintahuan dan humor. Maka anda tidak akan pernah menyesal walau fakta mengatakan bahwa anda sudah tua. Orang tua bisa berkata “ saya juga pernah muda” Anak muda berkata “ alah…orang tua ngerti apa sih”..tidak perlu marah yakinlah diri anda bahwa mereka belum berpengalaman menjadi tua…..:). Ayoo OPA, OMA, MBAH, KAKEK, NENEK,…atau apalah sebutannya…TETAP SEMANGAT YAH. sumber : tips kesehatan // rahasia awet muda image source:123rf.com