Ada orang senang nonton olahraga tapi malas berolahraga; banyak orang suka sepakbola tapi malas untuk maen sepakbola; bahkan ada juga yang sangat alergi ama yang namanya olahraga. Tapi mereka semua ingin tetap sehat dan fit….heheheh.
Kita semua sebenarnya tidak pernah membenci olahraga; ada beberapa alasan kenapa kita jadi malas untuk berolahraga:
1.Malu;
2.Ngga tau mau olahraga apa;
3.Ngga ada temennya.
Olahraga berfungsi untuk membakar kalori dari makanan yang kita konsumsi setiap hari agar semuanya menjadi energy dan tidak menumpuk yang bisa menyebabkan kegemukan. Olahraga juga berfungsi untuk meningkatkan denyut jantung yang sangat bermanfaat bagi kesehatan.
CATATAN:!!! Olahraga tidaklah formal harus ketempat fitness atau pergi kelapangan dengan costum lengkap bermain bola.
Jika kita membenci olahraga ada beberapa aktivitas yang sama seperti olahraga akan tetapi lebih menyenangkan yang bisa kita lakukan di rumah, kantor atau lingkungan kita, seperti :
1.Berjalan;
Ingat iklan anline (susu penguat tulang) berjalan 10rb langkah setiap hari. Iklan tersebut bukanlah bermaksud kita harus berjalan terus-menerus 10rb langkah pada pagi hari atau sore hari; kita hampir setiap hari berjalan; Cuma kita tidak pernah menghitung berapa langkah kita setiap hari (kek orang kurang kerjaan yah…:D); mungkin pada awal bolehlah kita menghitungnya, seperti:
-berapa langkah dari tempat parkir ke pintu utama gedung tempat kita bekerja; jika terlalu pendek cobalah parkir kendaraan kita di tempat yang agak jauh yang membutuhkan beberapa langkah tambahan.