Karutan Demak: Senam Aerobik Berikan Semangat Baru dan Kurangi Stress

DEMAK - Semangat kebugaran dan kesehatan menghiasi kehidupan warga binaan di Rumah Tahanan Negara Kelas IIB Demak. Dalam upaya untuk meningkatkan kesejahteraan fisik dan mental, Rutan Demak melaksanakan senam aerobik dengan melibatkan seluruh warga binaan, Sabtu (9/12).

Senam aerobik bukan hanya tentang gerakan tubuh yang dinamis, tetapi juga sebuah perjalanan menuju kesehatan dan kebugaran. Kegiatan ini memberikan manfaat kesehatan holistik, menggabungkan aspek-aspek seperti kardiovaskular, kekuatan otot, dan fleksibilitas.

Warga binaan pemasyarakatan dengan antusias mengikuti sesi senam yang dipimpin oleh instruktur berpengalaman. Rangkaian gerakan berirama, peregangan, dan latihan kardiovaskular menjadi bagian integral dari kegiatan ini.

Kepala Rumah Tahanan Negara Kelas IIB Demak, Heri Mujiono, menyatakan, "Senam aerobik bukan hanya tentang kebugaran fisik, tetapi juga tentang menciptakan lingkungan positif di dalam lembaga. Kami berusaha memberikan semangat dan motivasi kepada warga binaan untuk merawat tubuh dan pikiran mereka."

Sesi senam aerobik dihadiri oleh berbagai kelompok usia dan tingkat kebugaran. Hemu menyampaikan bahwa kegiatan ini memberikan semangat baru, mengurangi stres, dan meningkatkan rasa percaya diri.

"Kesejahteraan fisik dan mental warga binaan adalah prioritas kami. Program senam aerobik ini bukan hanya tentang latihan fisik, tetapi juga tentang membentuk pola pikir yang positif di dalam Rutan," terang Hemu.

Program senam aerobik di Rumah Tahanan Negara Kelas IIB Demak menunjukkan bahwa kegiatan-kegiatan positif dapat memberikan dampak besar pada kehidupan warga binaan.