Yang pertama kasih waktu buat diri sendiri:
Kadang gadget perlu me time. Coba matiin HP sejam aja tiap hari, dan nikmatin waktu buat hal yang bikin happy misalnya nih nulis,baca buku atau bagi yang hobi jalan jalan bisa banget me time dengan jalan jalan apalagi sambil kulineran
Yang kedua ngobrol langsung sama orang:
Kadang ngobrol tatap muka itu lebih menyenangkan daripada chat yang isinya cuma "wkwk."
Apalagi kalo ngobrol nya sama orang terdekat kita makin dapet feel nya
Yang ketiga produktif tanpa lupa Self-Care:
Ini nih yang paling susah. Ingat, kamu gak harus selalu bilang "iya" ke semua kerjaan. Pilih yang prioritas dulu, sisanya bisa diatur nanti.Apresiasi diri sendiri, sekecil apa pun pencapaianmu. Gak perlu nunggu sukses besar buat bilang "Good job!" ke diri sendiri.
Jadikan self-care bagian dari rutinitas. Mau skincare-an, baca buku, atau tidur siang, lakuin aja!
Era digital memang bikin kita sibuk, tapi jangan sampai kesibukan itu bikin kamu lupa jaga kesehatan mental. Hidup itu soal keseimbangan . Jadi, mulai sekarang, yuk coba terapkan tips ini biar kamu tetap happy dan produktif!
"Kesehatan mental adalah pondasi dari kebahagiaan dan keberhasilan. Tanpa jiwa yang tenang, bahkan langkah kecil pun terasa berat."~secretumpluviatik
