Saya yang telah mempraktikkannya memastikan bahwa aturan satu menit sangat efektif untuk mewujudkan perubahan yang sulit dipahami. Kemalasan adalah musuh utama tindakan ini termasuk kemalasan mental, fisik dan emosional. Kemalasan ini muncul ketika kita harus melakukan sesuatu yang berimplikasi pada usaha besar yang melebihi kemampuan investasi kita.
Saya merasa ada sesuatu yang sangat sulit dilakukan, karena otak kita akan selalu menolak perubahan. Saya sudah memiliki pola dan cara yang telah ditetapkan untuk bertindak dan berperilaku.Â
Mengulanginya setiap hari adalah cara praktis untuk menghadapi rutinitas. Semua ini tanpa membuat diri kita terlalu lelah karena harus merasionalisasi apa yang akan kita lakukan.
Itulah mengapa teknik Kaizen atau aturan satu menit sangat efektif. Ini memungkinkan Anda untuk membuat tanda di otak Anda agar Anda dapat memperkenalkan perubahan. Dan itu terjadi tanpa kita merasa kita harus melakukan upaya besar untuk beradaptasi. Satu menit berlalu dengan cepat, tetapi jejaknya tetap ada. Dengan cara ini, modifikasi gaya hidup kita menjadi sangat mengakar, tanpa kita sadari.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
