Adakah Manfaat Bangun Pagi?

Adakah Manfaat Bangun Pagi?

Setiap orang yang tidur tentu mengharapkan untuk bangun lagi. Menjelang tidur malam seseorang akan berdoa mohon kepada Tuhan agar pada pagi hari bisa bangun dengan semangat dan tenaga yang baru. 

Tidur merupakan salah satu cara untuk mengistirahatkan diri baik secara fisik maupun mental dari segala macam kelelahan yang dialami setelah melakukan kegiatan sepanjang hari.

Bangun pagi memberi manfaat lebih baik daripada bangun siang. Setidaknya yang saya alami sendiri.

• Kesehatan fisik lebih terjaga.
• Bangun pagi membuat saya bisa menikmati udara segar. Berdiri di halaman sambil memandang tanaman-tanaman yang ada seakan udara segar itu merasuk ke dalam diri saya. Dengan menggerakkan badan saya merasakan aliran darah bisa lancar, sehingga tubuh terasa lebih enak. Badan yang pegal-pegal dan otot yang kaku bisa lentur.
• Tidak terlambat.
• Dengan bangun pagi saya terhindar dari keterlambatan dalam bekerja. Instansi tempat saya bekerja sangat menekankan disiplin waktu, maka terlambat adalah sesuatu yang harus dihindari. Salah satu caranya adalah dengan bangun pagi. Karena waktu yang tersedia untuk mempersiapkan diri tentu lebih lama dibandingkan dengan jika saya bangun siang.
• Menghindari kemacetan.
• Semakin siang suasana di jalan raya semakin ramai. Jika lalu-lintas ramai maka kemacetan sering terjadi, apalagi di kota-kota besar. Semua kendaraan ingin menjadi yang  terdahulu karena ingin cepat sampai ke tempat tujuan. Suasana seperti ini bisa menyebabkan hal-hal yang tidak diinginkan, salah satunya adalah kecelakaan lalu lintas. Maksud hati mau cepat sampai tetapi akan semakin lambat jika ada tambahan kecelakaan di jalan. Bisa-bisa malah tidak sampai ke tempat kerja pada hari itu.
• Agar barang tidak ketinggalan.
• Dengan bangun pagi maka ketinggalan sesuatu bisa dihindari. Benda-benda yang kecil namun sangat penting bisa saja ketinggalan jika persiapan tidak baik karena berburu dengan waktu yang semakin dekat dengan tugas utama. Misalnya saja lupa tidak membawa pena, sapu tangan, atau tisu. Hal kecil namun sangat penting bagi seseorang dengan pekerjaan tertentu.
• Nah yang tidak kalah penting pada saat ini misalnya masker, dan hand sanitizer. Masker harus dipakai oleh setiap orang jika keluar rumah, untuk mengurangi penyebaran virus corona. "Maskerku melindungimu, maskermu melindungiku," memang harus diingat terus. Maka memakai masker adalah suatu kewajiban yang tidak boleh dilupakan. Membawa hand sanitizer sendiri juga lebih baik agar kebersihan tangan tetap terjaga. Supaya benda-benda penting ini tidak ketinggalan, bangun pagi merupakan salah satu solusinya.

Nah itu beberapa manfaat yang saya peroleh dengan bangun pagi, ternyata banyak manfaatnya. Maka lebih baik bangun pagi daripada bangun siang. Atau tidak bangun sama sekali. Selamat bangun pagi.