Digital Detox: Sambung Koneksi Sejati di Era Gadget

Di era serba digital seperti sekarang, Anda mungkin lebih sering merasa terhubung dengan perangkat daripada dengan orang-orang di sekitar.

Notifikasi yang tiada henti, pesan yang terus menumpuk, dan scroll yang tak ada habisnya. Semuanya tampak menyatu dalam rutinitas harian Anda.

Tapi, pernahkah Anda merasa lelah dengan ponsel yang selalu online?

Baca juga: Detox Hati dan Pikiran: Perlukah Seni Melepaskan Beban di Akhir Tahun?

Inilah saatnya untuk mencoba digital detox: memberi ruang untuk melepaskan diri dari dunia maya, dan kembali merasakan koneksi sejati yang lebih dalam.

Apa Itu Digital Detox?

Digital detox adalah waktu senggang yang disengaja untuk menjauh dari perangkat digital seperti ponsel, komputer, atau media sosial. 

Ini bukan berarti harus menjauh total dari teknologi, tetapi memberikan ruang untuk pikiran dan tubuh kembali ke keseimbangan. 

Baca juga: Ketika AI Memahami Kondisi Kita

Bayangkan, hanya beberapa jam atau bahkan satu hari tanpa ponsel, dan Anda bisa benar-benar merasakan kedamaian.

Baca juga: Bukan Ngelawan, Anak Hanya Mau Dimengerti

Kenapa Anda Butuh Digital Detox?

Gadget memang membuat hidup lebih mudah, tetapi tidak bisa dipungkiri bahwa penggunaan yang berlebihan bisa mengganggu kesejahteraan mental.