Gula ialah salah satu hal penyebab naiknya berat badan di bulan puasa. Usahakan mengkonsumsi gula alami yang berasal dari sayur, buah-buahan dan madu.
Jangan Bermalas-malasan
Puasa bukan alasan untuk kita bermalas-malasan sepanjang hari. Justru sebaliknya, tingkatkan kegiatan Anda lebih tinggi dari biasanya. Perlu diketahui bahwa lemak lebih banyak terkuras ketika perut anda kosong. Setelah berbuka dan istirahat sejenak, usahakan berolahraga ringan selama 30 menit.
www.temagar.com
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!