Susu Ibu Hamil yang Cocok

Penting untuk di perhatikan karena hal ini menyangkut dengan masa depan anak yang akan anda lahirkan nanti dan juga berkaitan erat dengan pertumbuhannya. Untuk itu pe- milihan susu ibu hamil yang cocok sangat di perlukan untuk menambah nutrisi yang sangat di perlukan. Saat para perempuan sedang mengalami proses kehamilan, dibutuhkan nutrisi yang lebih banyak dibanding dengan keseharian anda sebelum hamil. Hal ini di karenakan anda tidak lagi sendiri karena ada janin didalam kandungan anda yang membutuhkan asupan gizi untuk pertumbuhan, baik bagi tubuh juga perekembangan kehamilan.

Sumber Foto : Google Image Ketika anda sedang mengalami masa kehamilan di trimester pertama dimana pada masa ini ganguan seperti morning siknes atau mual dan muntah sering dialami oleh ke- banyakam para ibu hamil. Untuk itu ada beberapa saran medis / kesehatan yang mungkin bisa, kamu pelajari dalam memilih susu yang terbaik untuk masa kehamilan anda. Susu yang baik untuk ibu hamil kebanyakan para ibu hamil mengalami mual yang berlebihan pada awal kehamilan. Bahkan ada juga yang hanya mencium aroma susu langsung muntah-muntah. Padahal kita tau kalau seorang ibu hamil itu wajib minum susu agar nutrisi tubuh dan janin selalu terpenuhi. Agar merasa pentingnya minum susu disaat hamil, berikut nutrisi penting yang terkandung dalam susu. 1. Protein Selain air, tubuh membutuhkan protein dalam jumlah yang besar. Dan para ahli gizi mengatakan, setiap satu kilogram tubuh maka tubuh membutuhkan 1 gram protein. Jadi, agar tubuh janin berkembang secara maksimal, pastikan protein untuk tubuh tercukupi dengan baik. 2.Kalsium Untuk pertumbuhan tulang dan gigi, janin membutuhkan asupan kalsium dari si ibu. Jadi hindari osteoporosis (nyeri pada tulang atau otot) dengan rajin minum susu agar kalsium tercukupi untuk perkembangan tulang dan gigi si janin serta untuk tubuhsiibu hamilitu sendiri. 3. Zat Besi Zat besi ini penting untuk menghidari kekurangan darah si ibu hamil tapi zat besi ini juga sangat penting untuk perkembangan otak si janin. Jadi, jika ingin anak tumbuh dengan cerdas, jangan malas minum susu yah. 4. Vitamin A & D Vitamin A untuk membentuk pertahanan tubuh dari infeksi dan vitamin D berperan untuk penyerapan kalsium dalam darah. Tapi kedua vitamin ini sangat penting untuk tulang dan jaringan sel janin. 5. Asam folat dan Omega 3 Asam folat ini untuk mengurangi resiko bayi dari kelainan tubuh atau cacat. Sedangkan asam lemak Omega 3 untuk perkembangan sistem syaraf janin. Bahkan jika ibu hamil rajin mengkonsumsi makanan dan minuman yang mengandung omega 3 selama kehamilan maka janin bisa menjadi bayi yang sehat dan kemungkinan besar dapat cerdas juga. Merk Susu yang baik untuk ibu hamil Semua susu khusus ibu hamil itu bagus. Anda bisa mendapatkannya di Apotek yang terbaik atau tempat penjual susu yang resmi agar Anda dapat percaya atas khasiat atau kandunganya. Jadi jangan terpancing karena iklan. Jika merasa mual dengan rasa susu, sebaiknya cari rasa dan aroma susu yang tidak membuat mual. Dan kebanyakan para ibu hamil lebih memilih rasa coklat. Akan tetapi sekarang banyak susu yang baik untuk ibu hamil loh! Dengan aneka rasa, di sarankan untuk ibu hamil minumlah 2 gelas dalam sehari. Dan pilihlah susu yang baik untuk ibu hamildengan memperhatikan komposisi didalamnya. Semoga informasi ini dapat bermanfaat ya, buat ibu hamil dan kita semua.