Mental Contrasting: Sebuah Penggabungan Pola Pikir Positif dan Negatif

Contohnya:

• Sulit untuk memahami beberapa konsep matematika.  
• Sulit untuk menghindari makanan manis dan camilan.  
• Sulit untuk bangun dari kasur saat pagi hari.

P-Plan

Langkah terakhir, carilah solusi untuk mengatasi hambatan yang telah kalian perkirakan.

Contoh:

• Belajar lebih giat, sering berlatih, dan mencari tutor ataupun media pembelajaran matematika.
• Membuat makanan alternatif yang lebih sehat.
• Buat dering alarm yang lebih awal di tempat yang jauh dengan nada dering yang berisik,tidur lebih awal.

Bagaimana? Mudah untuk diterapkan, bukan? Jadi, tunggu apa lagi? Mari terapkan pola pikir yang seimbang ini!