Pahami 3 Rumus "Mini Habit" untuk Meraih "Big Result"

"Hal yang mudah dilakukan hanya membutuhkan tekad yang kecil untuk melakukannya, Sedangkan hal yang besar dilakukan pasti membutuhkan tekad yang besar pula" (TauRa)

Mengubah kebiasaan orang memang sangatlah sulit. Coba ingat-ingat lagi, apakah ada kebiasaan Anda yang berhasil diubah dalam waktu singkat atau bahkan lama? kalau ada maka itu bagus.

Kalau Anda yang terbiasa bangun jam 6 pagi, lalu ingin diubah menjadi jam 5 pagi, apakah mudah? Bisa jadi. Anda tinggal menghidupkan alarm Anda besok dan menyalakannya tepat jam 5 pagi.

Pertanyaannya, apakah Anda akan terbangun jam 5 pagi mendengar alarm itu? belum tentu. Karena dengan segera alam bawah sadar Anda akan berkata, "Tenang, itu alarm jam 5, tidak perlu bangun terburu-buru.."

Kalau Anda melawannya dan tetap bangun, maka itu adalah terobosan bagus yang Anda lakukan. Tapi apakah besok Anda akan bangun lagi jam 5 pagi? lagi-lagi belum tentu, dan begitu selanjutnya. Kenapa? jawabannya sederhana, karena selama ini "otak" Anda sudah menyimpan pesan kalau bangun itu ya jam 6, bukan jam 5, dan begitu selanjutnya.

Lalu pertanyaannya kemudian adalah, jika mengubah kebiasaan cukup sulit, apakah ada yang bisa kita lakukan lebih mudah dan bisa membantu kita mencapai hasil-hasil besar dalam hidup kita. Inilah yang akan coba kita kupas kali ini.

Di dalam buku yang sangat terkenal yang berjudul "Mini Habits" yang ditulis oleh Stephen Guise, dia mengulas beberapa rumus dalam melakukan "mini habit" atau kebiasaan kecil yang pada akhirnya bisa mendapatkan hasil yang besar. 

Berikut adalah 3 rumusnya. Mari kita lihat lebih dekat.

1. Jangan Pernah "Menipu"

Kalau tujuan Anda adalah ingin melakukan push-up 100 kali dalam sehari (contohnya), maka jangan pernah menanamkan dalam benak Anda untuk melakukan 25 push-up di hari pertama. Jangan bohongi pikiran Anda seolah-olah Anda dapat melakukan hal itu.

Kalau Anda mencoba memaksanya, maka hal itu akan membuat Anda justru tidak termotivasi dan pada akhirnya cenderung akan membuat Anda kecewa kalau tidak mencapai angka 25 di hari pertama. Akhirnya bisa ditebak, kalau push-up 100 sehari tinggal menjadi kenangan saja.

Anda cukup melakukan "mini habit" dengan melakukan 1 push-up sehari. Kecil? iya. Mudah? tentu saja. Tapi jangan salah, otak Anda akan merasakan "keberhasilan" ketika Anda sudah mencapai angka 1 itu.