Tubuh tidak baik jika terus dipaksakan untuk bekerja. Produktif tidak selalu bermakna harus bekerja terus-menerus tanpa berhenti (di beberapa artikel saya sebelumnya sudah dibahas tentang produktivitas dan sebagainya, silakan dibaca kembali). Sebaliknya, justru dengan sedikit rileks, santai bahkan rebahan bisa membantu mengembalikan fokus kita dan pada akhirnya akan meningkatkan produktivitas kita.
Untuk Anda yang memang hobi rebahan, Silakan di catat manfaat rebahan yang bisa Anda peroleh dan masih belum banyak diketahui atau disadari orang. Berikut adalah beberapa "keunggulan" rebahan.
1. Meredakan Panas "Mesin"Â
Jika otak adalah mesin, maka memakainya terus-menerus akan membuatnya panas dan sangat panas. Dengan rebahan sejenak, maka mesin yang panas akan didinginkan sejenak. Jika dia sudah dingin dan merasakan kenyamanan, maka mesin itu bisa kembali digunakan dan hebatnya, akan lebih optimal penggunaannya.
Ingat, mesin yang panas bisa menyebabkan korsleting, dan pada akhirnya akan terbakar. Itu lah kenapa orang sangat mudah tersulut emosi ketika sudah dipuncak stress dalam mengerjakan pekerjaannya. Ambil lah waktu sejenak dengan rebahan, tidak masalah kalau ada yang menganggapmu malas, mungkin karena dia belum tahu kalau kau sedang mendinginkan mesinmu.
2. Tekanan Darah Lebih Rendah
Ketika mesin sudah panas, tidak ada salahnya untuk mengambil jeda sejenak. Bahkan, sangat baik kalau kau mengambil waktu sejenak untuk tidur siang di tengah pekerjaan yang padat, sejenak saja, sekitar 20-45 menit.
Bahkan, penelitian dari Allegheny College, Pennsylvania menyebutkan kalau tidur selama 45 menit hingga satu jam dapat membantu menurunkan tekanan darah setelah mengalami stress dalam bekerja. Jadi, mulai sekarang, manfaatkan dengan bijak waktu istirahat siang mu dalam bekerja.
3. Membebaskan Pikiran
Terkadang tidak melakukan apapun bisa memicu timbulnya kreativitas (baca beberapa tulisan saya tentang kreativitas dan ide). Pikiran akan bebas dan berpikir lepas dan ini bisa Anda lakukan salah satunya dengan rebahan dan "malas-malasan". Jadi jangan anggap kemalasan tidak bisa melahirkan kreativitas, justru "malas" lah yang terkadang memunculkan ide-ide brilian selanjutnya.
Bahkan, studi yang dilakukan oleh Clinical Professor of Leadership Development, Manfred F.R. Kets de Vries menyebutkan kalau saat pikiran bisa dibebaskan, maka hal ini bisa menumbuhkan wawasan dan juga berpotensi menghasilkan penemuan baru.
Jadi mulai sekarang, semakin sering lah membebaskan pikiran Anda, dan jangan-jangan kita akan menjadi penemu yang akan membantu memudahkan dunia ke depan, siapa tahu, dan saya yakin akan menjadi salah satu diantaranya.
4. Kulit Lebih Bersih
Dikutip dari laman Self, disebutkan kalau stress bisa memicu timbulnya kondisi kulit yang tidak sehat dan berpotensi menimbulkan jerawat atau psoriasis (peradangan pada kulit). Jadi dengan meluangkan waktu rebahan dan rileks sejenak, maka kulit kita akan berpotensi terhindar dari gangguan kulit itu dan artinya kulit kita bisa lebih bersih.
