Keturunan: Beberapa kebiasaan negatif seperti kecanduan dapat dipengaruhi oleh faktor genetik.Â
Dampak yang Terjadi Apabila Sering Kecanduan Melakukan Kebiasaan Negatif
1. Dampak Fisik
Penyakit Kardiovaskular dan Gangguan Pernafasan :Kecanduan merokok telah terbukti meningkatkan risiko penyakit jantung dan pembuluh darah, serta gangguan pernapasan seperti bronkitis kronis dan emfisema. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of the American College of Cardiology menunjukkan bahwa merokok berkontribusi pada penurunan fungsi jantung dan pembuluh darah (Liu et al., 2019).
Obesitas dan Diabetes Tipe 2:Kebiasaan makan berlebihan atau mengonsumsi makanan tinggi kalori dapat menyebabkan obesitas, yang meningkatkan risiko diabetes tipe 2 dan gangguan metabolisme. Penelitian dalam Diabetes Care mengungkapkan bahwa obesitas adalah faktor utama yang berkontribusi terhadap diabetes tipe 2 dan masalah kardiovaskular lainnya.
2. Dampak Psikologis dan Mental
Kecemasan dan Depresi:Kecanduan substansi (alkohol, narkoba) serta kebiasaan negatif seperti kecanduan media sosial, dapat memperburuk kondisi mental seseorang. Sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam Psychiatry Research menunjukkan bahwa ada hubungan kuat antara kecanduan dan peningkatan gejala kecemasan serta depresi.
3. Dampak Sosial
Masalah Hubungan dan Isolasi Sosial :Kecanduan dapat menyebabkan hubungan sosial terganggu, baik dengan keluarga, teman, maupun rekan kerja. Penelitian dalam Journal of Social and Personal Relationships menemukan bahwa kecanduan substansi dan perilaku sering mengarah pada isolasi sosial dan penurunan kualitas hubungan.
Solusi untuk Mengubah Kebiasaan Negatif
