Dalam kehidupan seseorang pastinya sering menghadapi suatu masalah. Baik itu masalah kecil hingga masalah yang sangat besar. sampai seseorang tersebut berpikir begitu keras hingga menemukan titik temu atau penyelesaian dari suatu masalah. Namun terkadang manusia merasa dirinya sangat tertekan dengan berbagai masalah yang ia hadapi lalu mebuat pikirannya terganggu karena tidak berfikir rasional. Secara, pikiran adalah sumber pendorong perilaku, sikap, dan hasil yang kita dapatkan.
      Dengan adanya pikiran yang rasional kita dapat lebih bisa menganalisa suatu masalah yang terjadi sehingga menghasilkan penyelesaian penyelesaian yang positif. Pikiran bisa membuat kita bahagia dan membuat kita sengsara. Pikiran takut akan membuat kita takut dan pikiran berani akan membuat kita berani. Dengan begitu, bila menghadapi masalah masalah yang sangat besar, di situasi ini pentingya kalian untuk tetap relaks dan mengedepankan berfikir positif.
      Masalah ini biasa kita kenal dengan kesehatan mental atau generasi zaman sekarang menyebutnya dengan mental health. Mental health itu sendiri adalah kondisi kesehatan yang berkaitan dengan aspek kejiwaan, psikis, dan emosional seseorang. Mental health mencerminkan keadaan kesehatan mental seseorang, termasuk tingkat keseimbangan emosional, kemampuan mengatasi tekanan, dan kualitas hubungan interpersonal. Mental health sangat penting di setiap tahap kehidupan, mulai dari masa kanak-kanak, remaja hingga dewasa.
      Berbicara tentang mental health, Sama pentingnya bagi pasien yang menderita gangguan jiwa untuk mencari pertolongan dari orang disekitarnya, belajar mencintai diri sendiri dan  menyadari pentingnya kesehatan  mental. Dengan dimulainya diri kalian untuk selalu menikmati kehidupan sehari hari. Hal itu akan membuat pikiran kita lebih tenang dan tentram di setiap langkahnya. Sehingga akan menghasilkan mental health yang baik.
      Namun, bila mental health kalian terganggu, kalian akan terus berfikir gaduh dengan suasana hati yang buruk sehingga dapat membuat tingkat emosional kalian tidak terkendali. Bahkan dapat mempengaruhi hubungan dengan orang lain, kemampuannya dalam berpikir, atau bahkan memicu munculnya keinginan untuk melukai diri sendiri. Tanpa adanya penanganan yang tepat, kondisi mental yang terganggu dapat memicu permasalahan dalam kehidupan sehari-hari yang akhir nya mempengaruhi kualitas hidup penderitanya, seperti menurunnya produktivitas di tempat kerja atau prestasi di sekolah hingga merusak hubungan sosial dengan orang lain.
      Maka dari itu, setiap inividu dihimbau untuk mulai memelihara kesehatan mentalnya dan belajar mengenali gejala gejala atau tanda dari gangguan mental sedari dini, tanpa berfikir bahwa gangguan kejiwaan merupakan suatu hal yang tabu atau aib untuk diperbincangkan. Saat seseorang mengalami gangguan kesehatan mental atau kondisi mental health yang kurang baik pasti ada pemicunya seperti trauma buruk trauma akibat  peristiwa buruk yang terjadi di masa lalu, stres yang dalam jangka waktu yang lama, cidera pada kepala, kematian atau kehilangan orang yang sangat disayangi.
      Penderita gangguan kesehatan mental juga memiliki beberapa gejala, ciri-ciri gangguan mental yang dialami seseorang dapat berbeda-beda, tergantung dari jenis penyakit mental yang dideritanya, beberapa gejala umum yang di alami oleh penderita gangguan kesehatan mental seperti sulit focus berkonsetrasi, mudah emosi secara berlebihan dan rentan melakukan kekerasan, sering berhalusinasi atau menjadi paranoid, munculnya pikiran untuk bunuh diri, munculnya perasaan cemas, takut, khawatir, putus asa, dan sedih secara berlebihan.
      Gangguan kesehatan mental atau mental health juga dapat dihindari dengan cara menjaga kesehatan mental, sebetulnyancara menjaga kesehatan mental juga tidak jauh berbeda dengan cara-cara menjaga kesehatan fisik, yaitu dengan menerapkan pola hidup sehat seperti rutin olahraga, mengelola stress dengan baik, berfikir dan memberikan afirmasi positif untuk diri sendiri, menjaga hubungan baik dengan orang lain, tidur dan istirahat yang cukup, saling membantu dan memahami kondisi orang lain.
      Cara diagnosis gangguan kesehatan mental, dokter akan mendiagnosis pasien gangguan kesehatan mental atau mental health adalah dengan cara melakukan anamnesis atau wawancara medis untuk mengetahui gejala perilaku, pengalaman hidup, riwayat kesehatan, riwayat konsumsi obat-obatan, serta riwayat penyakit dalam keluarga. Selanjutnya proses diagnosa mental health adalah pemeriksaan fisik, dimana untuk memastikan tidak ada indikasi atau gejala dari penyakit lain. Pemeriksaan secara menyeluruh untuk gangguan mental health sangatlah penting untuk dilakukan, guna membantu dokter dalam menetapkan diagnosis dan penanganan yang dibutuhkan pasien.
      Pengidap gangguan kesehatan mental atau mental health juga dapat di obati dengan beberapa cara seperti pengobatan medis atau non medis, guna untuk membantu pasien dalam megelola atau mengatasi kondisi gangguan kesehatan mental mereka. Metode pengobatan juga dipilih berdasarkan kondisi kesehatan mental dari masing masing pasien diantaranya adalah konsumsi obat-obatan psikoterapi, supporting group, stimulasi otak, rehabilitasi, perawatan di rumah sakit, perawatan mandiri. Gangguan kesehatan mental perlu segera di tangani dengan tenaga medis profesional guna menghindari terjadinya penurunan kualitas hidup.
