Sebagian besar orang pasti pernah mengalami stress di saat kerja. Deadline atau dikejar-kejar target perusahaan mungkin salah satu alasan kalian stress di kantor.
Namun sebenarnya semua itu bisa di atasi dengan mudah kompasianer! And here's the tips from Tammy Black.
1. Pikirkan hal-hal yang positif.
Kesel sama kolega yang sedikit-sedikit memaki? Coba pikirkan hal yang postif daripada bersikap defensif. Ketika kolega mulai memaki, berpikirlah dengan tenang dan jawab tanpa menggunakan emosi. Tidak perlu mengambil pusing perkataan orang lain dan membuat kalian berpikir negatif tentang mereka. Katakan pada diri kalian, "Dia adalah orang yang baik dan semuanya pasti kembali kepadaku dengan hal yang jauh lebih baik lagi"
Menurut Dr. Joseph Murphy dalam bukunya "Rahasia memaksimalkan potensi lewat kekuatan pikiran bawah sadar" mengatakan bahwa semua pikiran negatif akan terbawa pada diri kita sendiri dan hasilnya tentu saja buruk. Jadi, tetap berpikir positif terhadap orang lain dan diri sendiri!
2. Tidak perlu terbawa emosi
Pasti semua orang pernah merasakan emosi yang ingin meledak di kantor. Apalagi harus berurusan dengan orang di luar kantor. Tidak perlu terbawa emosi. Kalau sudah hampir meledak, ambil jeda sejenak keluar kantor selama beberapa menit. Tenangkan diri kamu dan pikirkan hal-hal yang positif.
3. Tersenyum
Tersenyum dan santai dalam mengerjakan segala sesuatu bisa membuat kita menikmati pekerjaan loh. Tapi bukan santai dalam artian bermalas-malasan. Cukup dengan lemaskan bahu kalian dan lakukan pekerjaan kalian dengan senyuman.
4. Tidak perlu terpengaruh orang lain
Teman sekantor marah-marah dengan orang departemen lain? Tidak perlu didengarkan! Fokus dengan pekerjaan kalian sendiri. Semakin banyak kalian mengisi pikiran dengan hal-hal yang menyenangkan, seperti "sebentar lagi weekend", semakin banyak pekerjaan yang bisa kalian nikmati.
