Pola Hidup Sehat untuk Pemula!!

Menurut WHO kesehatan adalah kondisi dinamis meliputi kesehatan jasmani, rohani, sosial, dan tidak hanya terbebas dari penyakit, cacat, dan kelemahan. Dikatakan sehat secara fisik adalah orang tersebut tidak memiliki gangguan apapun secara klinis. 

Sehat ialah keadaan sejahtera dari badan, jiwa, dan social yang memungkinkan setiap orang hidup produktif secara sosial dan ekonomis. Mau tau cara pemula untuk hidup sehat? Yang aku dapat dari narasumber ini cara dia untuk pola hidup sehat!!

Pertanyaan : 

1. Apa saja sih langkah langkah menuju pola hidup sehat?   

 bangun pagi setiap hari , mulai hari dengan minum air putih, makan makanan yang bergizi , dan olah raga dengan teratur 

2. Bagaimana cara agar tidak malas untuk olah raga ?   = 

yang biasa aku lakuin aku niat untuk hidup sehat, lakuin gerakan yang kamu suka bisa si dampingi dengan musik yang kamu suka juga 

3.Manfaat pola hidup sehat itu apa saja sih?  

hidup lebih bahagia,energi menjadi lebih bertambah, dan yang paling penting mencegah dari segala penyakit

 Narasumber : Raisa Stefany