Self talk Dampaknya Kepada Kepercayaan Diri

Kepercayaan diri sangatlah penting dimiliki bagi setiap individu terutama pada masa belajar. Angelis (Rahayu, 2013) mengungkapkan bahwa kepercayaan diri merupakan hal yang mampu menyalurkan atau mendistribusikan individu terhadap segala sesuatu yang dapat diketahui dan dikerjakannya. 

 Dengan apa saja self talk yang positif berguna untuk seseorang pelajar?

            Kepercayaan diri sangatlah penting dalam belajar.Dengan permasalahan yang dialami beberapa siswa tentang kepercayaan diri yang rendah perlu adanya sesuatu pengangan.Melewati cara dengan guru bk, hal tersebut jika tidak mempan maka bisa dilakukan dengan caraa diskusi,ceramah,pemberian tugas yang mengandung hal tersebut.

     Bradley (2016) menyatakan bahwa teknik self-talk adalah suatu teknik yang dapat digunakan untuk menyangkal keyakinan yang tidak masuk akal dan mengembangkan pikiran yang lebih sehat dan menghasilkan self-talk positif. Kepercayaan diri merupakan suatu hal yang muncul dari keyakinan di dalam diri sehingga pada self-talk yang dilakukan terhadap penelitian ini diharapkan lebih optimal dalam penanganan kepercayaan diri belajar dalam praktiknya di sekolah. 

      Teknik self-talk merupakan salah satu teknik yang ada dalam REBT atau Rational Emotive Behavior Therapy,dengan menggunakan terapi terrsebut umumnya digunakan oleh konselor .r. Albert Ellis ialah tokoh yang mengembangkan pendekatan ini sejak tahun 1955. Terapi tersebut terkenal dalam menekankan bagaimana peran pikiran pada tingkah laku manusia. Terapi ini juga memberikan penekanan terhadap masalah-maslah yang bersumber pada pemikiran irasional individu sehingga fokus penanganan yang dilakukan adalah pikiran-pikiran dari individu tersebut. (Hartati, 2017 

Apa sih dampak dari self talk negatif  ?

remaja dengan masalah kesehatan mental remaja yang rendah cenderung memiliki harga diri yang rendah,sulit berinterkasi dengan orang lain, dan kurang optimis masalah masalah seperti ini dapat melemahkan seseorang individu lemah terhadap kepercayaan dirinya dan pastinya ada sebab akibat akan melakukan depresi,bunuh diri, ganguan penyesuaian. permasalahan seseorang individu remaja membuat kehidupan rumah tangga yang sulit,pindah sekolah dan masalah yang dihadapi akan memnyebabka stres dan rendahnya kepercyaaan diri .

apa yang dimaksud percaya diri ?

percaya diri adalah rasa rasa percaya diri dan keyakinan seseorang terhadap kemampuannya. Rasa percaya diri yang sehat dan seimbang sangat penting bagi perkembangan seseorang, terutama pada masa remaja. Keyakinan memungkinkan orang untuk sukses dan mencapai potensi penuh mereka. Percaya diri adalah keyakinan bahwa siapa pun bisa melakukan apa pun yang diinginkannya dan tidak perlu takut dalam mengambil tindakan. Ini meningkatkan kinerja, membuat orang bahagia, memungkinkan orang mengekspresikan individualitas mereka, dan mendukung interaksi sosial. Percaya diri adalah perasaan dan keyakinan terhadap kemampuan diri sendiri untuk berhasil tergantung pada usaha sendiri dan menjaga penilaian positif terhadap diri sendiri dan lingkungan, sehingga bertindak dengan keyakinan penuh dan mampu menyikapi apapun dengan tenang. Rasa percaya diri memegang peranan penting dalam proses kehidupan seseorang dalam mencapai kesuksesan dan kebahagiaan 

Dengan menggunakan self talk yang positif membantu inidividu untuk menyiapkan diri menghadapi segala tugas serta mengabaikan kegagalan masa lalu dan melihat ke masa depan. Dengan demikian hal tersebut akan meningkatkan kepercayaan diri seseorang dalam melakukan tindakan yang akan datang. Langkah tersebut relevan dengan penelitian-penelitian yang dilakukan sebelumnya dimana teknik self-talk merupakan salah satu cara yang baik digunakan dalam meningkatkan kepercayaan diri dalam belajar. Penelitian yang dilakukan Prilly (2014) terdapat peningkatan kepercayaan diri yang signifikan pada siswa dengan menggunakan positive self-talk dalam pelaksanaan intervensi. Hal ini bermakna teknik positive self-talk mampu mengontrol perubahan perilaku kepercayaan diri pada peserta didik. 

self talk meningkatkan kepercayaan diri dalam belajar perserta didik yang sudah dilaksanakan akan menunjukan hipotesis.itulah artikel yang menjelaskan dampak teknik self yang negatif dan juga positif.itulah beberapa materi dari saya semoga bermanfaat Lihat juga info menarik dari Website Program Studi Sarjana Bimbingan dan Konseling FIP UNESA pada tautan:  https://bk.fip.unesa.ac.id/