Setiap orang memiliki kebutuhan tidur yang berbeda, tetapi tujuannya adalah untuk mendapatkan 7-9 jam tidur berkualitas setiap malam.
Tidur adalah kebutuhan alami yg menjadi masalah dalam dunia modern now. Manusia kerja cenderung berpacu dgn waktu, padahal itu bisa diatur terkondisi.
