Mulai gaya hidup sehat dengan kebiasaan sederhana: minum air putih, sarapan sehat, olahraga ringan, tidur cukup, dan manajemen stres untuk tubuh bugar
Aktivitas commuting korbankan kesehatan kita. Apa yang bisa kita lakukan demi menghindari efek destruktifnya?
Stres adalah bagian dari kehidupan yang tidak bisa dihindari
Dengan membuat pilihan kecil setiap hari, kita bisa menciptakan kehidupan yang lebih baik!
Kunci sukses mengurangi berat badan adalah dengan memiliki waktu tidur 7-9 jam. Kurang tidur menyebabkan tubuh mengeluarkan lebih banyak Kortisol.
