Stres dan burnout meningkat. Dr. Aditi Nerurkar dari Harvard membagikan 5 langkah efektif untuk mengatasinya.
Temukan cara praktis untuk mengelola stres dan menjaga kesehatan mental remaja Anda. Dukungan dan komunikasi yang tepat akan membawa perubahan positif
Meditasi adalah salah satu cara yang efektif untuk mencapai ketenangan batin dan kesejahteraan. Dalam dunia yang penuh dengan stres dan kegelisahan.
Bagaimana menjaga kesehatan mental setelah lebaran? Kecerdasan emosional adalah kuncinya! Yuk, pelajari tips untuk mempertahankan kecerdasan emosional
Ada beberapa teknik relaksasi atau pernafasan sederhana yang dapat diajarkan ke anak guna meredakan kecemasan atau emosi negatif yang dirasakan.
