Insomnia (kesulitan tidur) merupakan masalah umum yang dialami oleh banyak orang di berbagai usia. Berbagai faktor seperti stres, kebiasaan hidup
terapi tanpa menggunakan obat-obatan yang bertujuan membuat kita menghindari pikiran dan perilaku yang akan
Langkah pertama adalah Intermittent fasting (Puasa berselang).
