Badan kaku dan sering sakit punggung adalah gejala kurang gerak yang akut. Penyebabnya bisa jadi fascial adhesion. Atasi dengan peregangan ini.
Bingung bagaimana untuk memulai olahraga lari? Ini 5 Cara Agar Lari Pertamamu Menyenangkan.
dokumentasi kegiatan sosialisasi pentingnya stretching pada siswa 8c SMP N 2 BergasSemarang
Perbedaan Warming-Up dan Stretching
Olahraga sangat penting untuk menjaga kestabilan tubuh, akan tetapi sebelum olahraga penting sekali uttuk melakukan stretching agar lebih optimal!
Agar ibadah membaca Al Quran lancar di bulan Ramadan, jangan lupa stretching ya agar tetap sehat dan punggung bebas nyeri
Melakukan pemanasan sebelum berolahraga dapat membantu tubuh agar lebih siap untuk melakukan seluruh rangkaian gerakan dalam olahraga.
Stretching di sela-sela aktivitas belajar (Sekitar 4 menit) Stretching yang dimaksud dilakukan kira-kira membutuhkan waktu sekitar 4 menit
Pendampingan Stretching dan Cooling Down bersama Pemuda Desa Sukaluyu pada Kegiatan KKN Tematik UPI 2022
Peregangan dapat beresiko bila dicoba secara tidak benar. Terdapat banyak metode peregangan secara universal
3 Kebiasaan Di Pagi Hari yang Bisa Membuat Tubuh Tetap Sehat dan Bugar1. minum air putih2. jangan lupa untuk sarapan pagi3. Melakukan stretching
Pencegahan myofacsial syndrome atau nyeri leher akibat kelelahan kerja dengan melakukan stretching atau penguluran secara mandiri.
Peregangan yang dilakukan dengan tepat mampu melancarkan aliran darah. Terlalu lama bekerja dalam posisi sama akan membuat sirkulasi darah terhambat.
Postingan ini saya buat untuk berbagi rasa sakit akibat terkena penyakit saraf kejepit alias HNP.Postingan yang panjang, padahal sudah saya peras agar
BissmillahirrahmanirrahimAssalamu'alaikumSaat ini kita sedang berada di dalam 10 hari pertama di bulan ramadan 2020. Di awal bulan puasa ini pasti mas
Susah tidur, atau tidak bisa tidur nyenyak, mungkin hal ini disebabkan oleh kondisi tubuh yang tidak stabil. Baik itu otot tubuh yang terasa kaku, ban
Anda yang seharian berhadapan dengan meja dan kursi kantor memang melelahkan, khususnya area punggung dan pinggang. Kedua area tersebut rentan sekali
Ada pepatah tua yang tidak pernah disampaikan secara lengkap. Life starts at 40. Begitu pepatah itu. Artinya, hidup mulai di usia 40 tahun. Tetapi, se
