Senam leher, biasa saya lakukan di tempat mengajar sebagai awal sebelum senam bersama teman kantor yang dipandu dengan instruktur di hari jumat.
Berpuasa di bulan Ramadan bukan berarti harus mengesampingkan kegiatan olahraga. Jangan pula dijadikan sebagai alasan malas berolahrga.Alasan mereka m
