Perbedaan antara push-up dan bench press. Artikel ini membahas manfaat dari kedua gerakan tersebut.
Video kali ini menjelaskan tentang belajar push up untuk pemula dari yang tidak bisa sama sekali sampai bisa push up 42x
Tidak punya banyak ruang atau peralatan? Tidak jadi masalah. Latihan ini akan membuat Anda mencapai semua tujuan Anda.
Melawan Pandemi Covid-19 memang harus tegas, patuh protokol kesehatan dan bersatu bersama dalam menciptakan kesehatan masyarakat yang lebih baik.
Push Up (PU) adalah latihan yang populer untuk memperkuat core (area tengah tubuh, semua otot depan-belakang-samping di sana,traverse abdominis,
Berubah, ke arah yang lebih baik adalah cita-cita banyak orang. Pastinya tidak sedikit yang punya niat untuk berubah menjadi lebih sehat gaya hidupnya
