Terkadang, kita terlalu fokus pada tugas-tugas yang mendesak sehingga mengorbankan istirahat yang penting.
Menjelaskan apa itu power nap yang sebenarnya, manfaat yang didapatkan jika melakukan kegiatan tersebut dengan rutin dan juga anjuran yang tepat
Power nap terjadi ketika proses tidur baru memasuki dua tahap pertama yang biasanya hanya berlangsung pada 20-30 menit pertama
"Power Nap" biasanya dilakukan di siang hari selama 20 sampai 30 menit. Bahkan ada yang berpendapat lebih singkat lagi, yaitu 6 hingga 10 menit.
Agar ikhtiar untuk menjadi lebih produktif itu terlaksana, maka sejumlah jurus receh alias sederhana ini bisa dicoba.
