Pola tidur yang sehat dan teratur memainkan peran yang sangat penting dalam menjalani kehidupan perkuliahan yang produktif dan sukses.
Eksplorasi tidur dan lucid dream: manfaat, risiko, dan teknik pengendalian mimpi.
Dengan mengenali dampak teknologi terhadap pola tidur dan menerapkan solusi yang tepat, seseorang dapat meningkatkan kualitas tidur
Puasa membuat seseorang semakin lemas dan pola tidur yang berubah. Oleh karena itu, dibutuhkan cara untuk mengatur waktu istirahat.
Pentingnya Pola Tidur terhadap Kesehatan Tubuh
Hidup sehat bukan hanya tentang makanan bergizi. Tidur yang cukup dan menjaga pikiran termasuk di dalamnya.
Malamnya aktif, siangnya molor? Hati-hati dengan kebiasaan buruk yang dapat merusak tubuh kita!
Kurang tidur bisa berdampak pada dua hormon utama yang mengontrol rasa lapar dan kenyang
Dengan tubuh yang optimal dan kondisi mental yang baik, kita dapat memiliki kualitas hidup yang sehat dan terhindar dari berbagai masalah kesehatan.
Benarkah berpuasa menyebabkan tubuh kehilangan cairan? Beberapa vitamin pun tak terpenuhi kebutuhan hariannya? Apakah, ini akan mengganggu kesehatan?
Narkoba sudah merambah ke segala lapisan masyarakat Indonesia.
Obesitas adalah penumpukan lemak yang berlebihan yang dapat dialami oleh semua orang dari berbagai kalangan usia, termasuk remaja.
Ada 5 tips dan trick untuk mengatasi pola tidur yang tidak beraturan.
Jaga kesehatan tubuh anda dengan kualitas tidur yang baik. Simak tips di bawah yang dapat membantu dalam meningkatkan kualitas tidur anda.
Pernahkah kalian membela belakan sesuatu hanya untuk tidak tidur?
Sekitar 60% mahasiswa memiliki kualitas tidur yang buruk, apa dampak dan cara memperbaikinya?
Insomnia adalah seseorang yang mengalami kesulitan tidur pada malam hari. penderita insomnia umumnya tidak bangun dalam keadaan fresh atau segar.
Pandemi Covid-19 banyak sekali membawa pengaruh bagi kehidupan kita, salah satunya terhadap pola tidur.
Hubungan Fatigue / Kelelahan, Ritme Sirkadian, dan Pola Tidur
Siapa yang stress jika pola tidur anak berubah-ubah? Ketidak teraturan waktu tidurnya ini sampai mengganggu aktivitas kita. Sehingga ibu rentan stres
