Melalui olahraga yang sesuai, lansia dapat mempertahankan dan bahkan meningkatkan kesehatan fisik dan mental.
Low back pain mungkin terdengar sepele, namun jika dibiarkan bisa berdampak serius pada kesehatan jangka panjang.
Olahraga, DOMS, Otot
Bagi sebagian orang, istilah "bulking" kerap diasosiasikan dengan makan banyak dan menghindari aktivitas kardio seperti lari.
Mata juling adalah kondisi yang kompleks dan bisa disebabkan oleh berbagai faktor.
Aesthetic but also healthy Otot punggung yang kuat sering kali menjadi perhatian terlupakan dalam rutinitas kebugaran.
Usia ini termasuk dalam kategori usia dengan daya tahan tubuh yang stabil, serta masih dapat ditingkatkan melalui intensitas latihan yang konsisten
Dengan berolahraga kita menjaga kesehatan tubuh kita, dan supaya terlihat awet muda.
Kegiatan Asistensi Mengajar yang menghasilkan artikel ilmiah berjudul "hubungan otot tungkai kaki pada tendangan pencak silat kelas XI-H
Calisthenics mencakup berbagai gerakan yang dapat disesuaikan dengan berbagai tingkat kemampuan.
Pemanasan statis dan dinamis ... pemanasan dinamis lebih disarankan sebelum latihan fisik karena lebih efektif
Pemulihan pasca-latihan adalah kunci untuk meningkatkan kinerja, mencegah cedera, dan memaksimalkan keuntungan dari upaya Anda.
Nulis buku harian adalah untuk mengurangi rasa pikiran dan hati yang kosong setelah masa pensiun.
Otot merupakan komponen dalam tubuh yang berperan penting dalam menopang tubuh dan membantu mobilitas tubuh agar performa yang digunakan
Renang termasuk olahraga yang efektif dalam membakar lemak tubuh sehingga akan sangat cocok bagi kamu yang ingin menurunkan berat badan
Dalam artikel ini, kita akan membongkar beberapa mitos gym yang umum dan memberikan pemahaman yang lebih jelas tentang kebenarannya.
gambar: viva.co.idEctomorph adalah salah satu dari tiga tipe tubuh utama yang diidentifikasi oleh William Sheldon pada tahun 1940-an, selain mesomorph
"Creatine adalah steroid", "creatine menyebabkan tubuh kita menjadi tidak natural", anggapan tersebut masih banyak bertebaran di khalayak umum.
Apakah penggunaan steroid untuk membesarkan otot aman bagi tubuh?
Perbedaan antara push-up dan bench press. Artikel ini membahas manfaat dari kedua gerakan tersebut.
