Besok Senin mau tetep bangun pagi atau mau "mindfulness" dulu di kasur? Hehe. Yang penting, apapun pilihanmu, jalani dengan bijak.
Pernahkah kamu mendengar istilah mindfulness? Mari, simak artikel berikut untuk mengenal lebih lanjut mengenai mindfulness untuk menghadapi stres!
Atasi burnout dengan strategi holistik. Redefinisi sukses, kelola teknologi, dan praktikkan mindfulness untuk karier cemerlang dan hidup bermakna.
Temukan cara menggabungkan kebugaran fisik dan keseimbangan mental untuk gaya hidup sehat. Ikuti tips praktis untuk hidup lebih berkualitas!
Kunci Kesehatan Mental: Mengapa Merawat Diri Sendiri Adalah Investasi Terbaik yang Bisa Anda Lakukan?
Musik Lofi dapat menjadi alat yang efektif dalam membantu seseorang mencapai keadaan ketenangan dan keseimbangan mental.
Informasi yang berlebihan bagaikan pedang bermata dua pada komunikasi massa di era digital
Meditasi diteliti oleh sains sepanjang 3 dekade terakhir, sehingga praktik meditasi menjadi semakin populer.
Refleksi Pembelajaran Sosial dan Emosional (PSE) Pembekalan Calon Fasilitator
Dunia modern yang serba cepat dan penuh tekanan telah melahirkan fenomena menarik: tren mindfulness dan meditasi yang kian populer.
Mari jelajahi bagaimana kesadaran penuh dapat mengubah hidup Anda menjadi lebih tenang dan bahagia melalui mindfulness
Pasti udah ga asing sama kata “lansia” kan? Ituloh kakek-nenek kamu bisa disebut sebagai lansia dengan kepanjangan Lanjut Usia.
Meditasi mindfulness bukan hanya tentang duduk diam dan menenangkan pikiran.
Meditasi, sebuah praktik kuno yang berakar pada tradisi spiritual dan filosofis, telah menarik perhatian yang signifikan dalam bidang psikologi modern
Ketika lansia tidak mampu menerima perubahan yang terjadi dalam dirinya, lansia rentan stress. Bagaimana cara lansia meningkatkan kualitas hidupnya?
wellbeing, mindful, pengendalian diri, tenang, trust
Sederhana tapi penting: menerima diri sendiri, untuk kesejahteraan dan hubungan yang lebih baik.
Mindfulness memperkaya pengalaman hidup dan meningkatkan kesehatan mental untuk mencapai kehidupan yang lebih bahagia dan bermakna.
Konsep ini telah diadaptasi dan diterapkan dalam konteks modern oleh para psikolog dan peneliti.
