Temukan keseimbangan antara otak dan hati untuk hidup lebih bermakna dan harmonis
Melepaskan bukan tanda kelemahan, tapi langkah menuju kebahagiaan sejati. Bebaskan diri dari dendam, penyesalan, dan ekspektasi tak realistis.
Quarter life crisis terjadi karena rendahnya rasa menghargai diri, ketidakmampuan regulasi emosi dengan baik, serta persepsi yang keliru.
Konsep deep learning, menurut Langer, lebih dari sekedar memahami materi, melibatkan penerapan pemahaman tersebut dalam konteks yang lebih luas.
Berhenti sejenak bukan tanda menyerah, melainkan seni untuk merenung, menghargai hal kecil, dan menemukan kembali makna hidup. Sudahkah mencobanya?
Bangun komunikasi mindful dengan pasangan: hadir penuh, kurangi stres, tingkatkan empati. Jadikan hubungan lebih harmonis dan bermakna! 💕
Gadget: Teman atau Penjara? Pernahkah Anda merasa hidup hanya berputar di antara notifikasi, scrolling layar, dan pencarian hiburan tanpa henti?
Mengenal manfaat membaca buku non-fiksi psikologi untuk memahami diri, mengelola emosi, dan menemukan ketenangan.
Melalui menulis diary dengan mindfulness, temukan cara sederhana untuk memahami diri dan meredakan stres.
Meluangkan waktu untuk diri sendiri bukanlah bentuk egoisme, melainkan suatu kebutuhan. Jika merasa sulit mengambil waktu, coba cara berikut ini:
Sering kali, kita merasa marah, kecewa, atau benci pada orang lain, tetapi yang sebenarnya kita rasakan adalah dampak dari perasaan negatif tersebut p
Pembelajaran menyenangkan pada dasarnya bukan sekadar pembelajaran senang-senang. Pembelajaran menyenangkan sering disebut dengan Joyful learning.
“Baca buku bentar kok udah bosan ya. Biasanya juga sekali duduk kalo baca novel kelar”.“Kok sekarang rasanya susah banget buat fokus ya”“Kok akhir-akh
Integrasi pendekatan mindfulness dalam bimbingan konseling di SD memiliki potensi besar untuk mendukung perkembangan sosial, emosional siswa.
Apakah kita mengendalikan pikiran kita, atau justru terbelenggu oleh pikiran itu? Temukan cara agar pikiran tak lagi menguasai hidupmu.
Stres kerap membayangi anak muda di era digital ini. Yuk, temukan cara manajemen stres yang efektif dari perspektif psikologi dan Islam
Hidup di masa kini, lepaskan beban masa lalu dan kecemasan masa depan. Temukan rahasia ketenangan dengan prinsip 'jangka waktu terbatas
Penyakit tidak menular (PTM) atau dikenal juga dengan istilah penyakit non infeksius menjadi salah satu tantangan kesehatan global yang signifikan. Me
Cara Mengatasi Stress Dengan 5 Teknik Mindfulness ini!
... manfaat meditasi dapat memperbaiki kesehatan mental secara keseluruhan, tidak hanya memberi efek rileks saja (Smith & Jones, 2020).
