Kecemasan itu seperti pesta besar tanpa tamu, ramai di kepala, tapi kosong di realitas. Fokuslah pada saat ini, dan jangan ragu untuk cari bantuan.
Tidak jarang kita dalam menjalani kehidupan memiliki harapan-harapan yang tentunya didampingi oleh berbagai skenario-skenarionya
Kehidupan yang lebih seimbang adalah manfaat lain dari mengakui emosi.
Apa itu mindfulness dan bagaimana mindfulness itu sangat penting untuk kesehatan mental kita?
Dengan kembali terhubung ke alam, kita dapat merasakan kesehatan fisik dan mental yang lebih baik, dan grounding salah satu tipsnya.
Kekuatan mindfulness bisa membangkitkan resiliensi dan menjauhkan diri dari kecenderungan untuk bunuh diri.
Ingatlah bahwa kita yang mengendalikan teknologi, bukan sebaliknya.
Satu hari tanpa smartphone, siapa takut?
Menghargai hal-hal kecil dapat membantu kita fokus pada momen-momen positif dalam hidup.
“Tujuan itu hanya bikin hidup kita terbatas dan sering kali bikin kita gelisah,” kata Osho di bukunya, "Courage: The Joy of Living Dangerously".
Manfaat Detox dari SosmedTemukan keseimbangan hidup dengan istirahat dari sosial media. Kurangi stres dan temukan waktu untuk hal-hal penting.
Tips dan cara versi saya dalam memenuhi target Ramadan 2024
Mindfullness membantu para penderita kesehatan mental guna melepas emosi yang selama ini tanpa disadari mereka pendam.
Banyak nilai luar biasa yang dapat dipetik dari konsep mindful eating.
Supervisi akademik yang kita jalankan benar-benar berfokus pada proses pembelajaran.
Jangan biarkan orang lain menghalangi kesuksesan Anda
Pernah merasa bosan ? Dengan pekerjaan misalnya, atau dengan sebuah game yang sudah lama dimainkan ?
Sepenting itu menjaga kestabilan daripada kesehatan mental, maka perlu bagi kita untuk menerapkan strategi yang tepat untuk menerapkannya.
Ah ya, aku bisa menangis sekencang-kencangnya. Jika ibuku masih mengabaikanku, aku akan mencoba dengan berguling-guling dimana saja.
Menjelaskan bagaimana menerapkan pengasuhan yang mindfull; sesuai dengan konsep psikologi positif yang berkembang sekarang
